INILAH.COM, Jakarta - Selain menggunakan produk yang dapat membantu menjaga kesehatan dan kecantikan kulit, yang paling penting adalah bagaimana kita menjaga agar gaya hidup tetap sehatyang akan berdampak pada kesehatan dan kecantikan kulit.
Dokter kulit Sarah Hutapea SpKK membagi tips bagaimana menjaga agar kulit kita sehat dan cantik selain daripada teratur menggunakan pelembab seperti body lotion.
1. Merawat dari dalam dan dari luar
Dari dalam seperti mengkonsumsi makanan yang sehat, kurangi makanan dengan bahan pengawet, seperti makanan siap saji. Sebaliknya perbanyak makan buah dan sayuran karena mengandung banyak vitamin A, C dan E yang sangat baik untuk kulit, agar terbebas dari radikal bebas karena mereka adalah antioksidan.
2. Hindari stres
Karena stres yang berlebih akan membuat kondisi kulit jelek.
3. Sebisa mungkin hindari asap rokok, polusi dan sinar matahari yang berlebihan.
4. Olaraga yang teratur dan dapatkan tidur yang cukup
Ini akan membantu tubuh meregenerasi kulit.
5. Terakhir gunakan pelembab yang baik yang sesuai kondisi dan jenis kulit kita masing-masing
Usahakan pemakaian sebanyak dua kali yaitu pagi hari sebelum beraktifitas dan malam hari sebelum tidur. Gunakan di seluruh tubuh tidak hanya bagian tubuh yang terlihat atau terkena paparan langsung. [mor]
Source : http://gayahidup.inilah.com/read/detail/1995036/perhatikan-ini-agar-kulit-sehat-dan-cantik
