Bau mulut tentu saja akan mengganggu kenyamanan, baik diri Anda maupun orang lain yang diajak berbicara. Berikut beberapa penyebab dan cara mengatasi bau mulut yang bisa Anda coba.
Mulut kering
Mulut kering sering menjadi penyebab dari bau mulut Anda. Mulut kering terjadi ketika Anda bernapas melalui mulut, tidur dengan mulut terbuka, dan bila Anda seorang pendengkur berat. Cobalah untuk membiasakan bernapas melalui hidung ketika tidur.
Obat kumur
Anda mungkin berpikir bahwa menggunakan obat kumur akan membantu melawan bau mulut. Tetapi, sebenarnya hal tersebut tergantung pada jenis obat kumur yang Anda gunakan. Jika mengandung alkohol yang tinggi, justru itu akan menyebabkan ! mulut kering hingga pada akhirnya menilmbulkan bau mulut.
Flu
Terserang flu memang sangat menjengkelkan. Flu membuat seseorang tidak nyaman dalam bernapas, sehingga cenderung menggunakan mulut. Oleh karena itu, terkadang flu juga dapat menyebabkan bau mulut.
Sarapan
Kebanyakan orang masih lupa untuk melakukan kebiasaan sehat sarapan. Mungkin Anda terkejut bila tidak sarapan dapat menyebabkan masalah bau mulut. Oleh karena itu, luangkan waktu untuk sarapan dengan asupan yang sehat dan tepat.
Diet rendah karbohidrat
Saat ini semakin banyak orang yang terobsesi untuk menurunkan berat badan. Untuk mencapai tujuan tersebut, kebanyakan orang akan mengurangi asupan karbohidrat. Padahal, mengurangi asupan karbohidrat bisa menjadi penyebab masalah bau bau mulut.
Jangan kurang cairan
Untuk menjaga tubuh terhidrasi, sebaiknya Anda tidak mengurangi asupan c! airan Anda sekaligus melawan masalah bau mulut. Air liur akan ! membasuh bakteri penyebab bau mulut dan mencegah mulut menjadi kering, demikian sebagaimana dilansir Boldsky.
(tty)
Source : http://health.okezone.com/read/2014/05/06/486/981127/ini-penyebab-cara-atasi-bau-mulut
