Ibu Hamil Ingin Tetap Rutin Berolahraga? Perhatikan Dulu Hal-hal Ini

Radian Nyi Sukmasari - detikHealth

Senin, 19/05/2014 20:01 WIB

Index Artikel Ini   Klik "Next" untuk membaca artikel selanjutnya 1 dari 6 Next »

Ilustrasi (Foto: Thinkstock)

Jakarta - Kondisi hamil bukan menjadi alasan bagi para wanita untuk malas berolahraga. Apalagi banyak manfaat dari aktif secara fisik bagi kesehatan ibu dan bayi selama kehamilan.

Pada dasarnya, olahraga selama masa kehamilan aman-aman saja, tapi Anda perlu mendiskusikan terlebih dulu dengan dokter atau bidan terkait olaharaga apa yang cocok untuk Anda disesuaikan dengan kebugaran dan kondisi kehamilan.

"Kehamilan yang sehat tanpa komplikasi bisa membuat ibu berolahraga dengan beberapa pembatasan dari segi jenis dan jumlah latihan. Tapi kondisi kehamilan lain bisa membuat ibu sangat dibatasi saat berolahraga atau tidak sama sekali," papar dr Anita Green, dokter kesehatan olahraga dan juru bicara Sports Medicine Australia.

Nah, jika Anda sedang hamil dan ingin tetap berolahraga, sebaiknya perhatikan dulu hal-hal berikut ini seperti dikutip dari ABC Australia, Senin (19/5/2014):

Index Artikel Ini 1 dari 6 Next »

Other Feature Articles

Ingin Mendapatkan Rp 500,000 dari detikHealth ? Ceritakan Pengalaman Dietmu di Sini

Foto Terkait

3

Source : http://detik.feedsportal.com/c/33613/f/656114/s/3a95866b/l/0Lhealth0Bdetik0N0Cread0C20A140C0A50C190C20A0A1260C25864890C12990Cibu0Ehamil0Eingin0Etetap0Erutin0Eberolahraga0Eperhatikan0Edulu0Ehal0Ehal0Eini/story01.htm