Jumat, 02 Agustus 2013

Beranda » » Redakan Stres dan Bangkitkan Semangat Hidup dengan Shalat Tahajud

Redakan Stres dan Bangkitkan Semangat Hidup dengan Shalat Tahajud

Oleh Kusmiyati

Posted: 02/08/2013 13:30

TOPIK #shalat tahajud #redakan stres

Redakan Stres dan Bangkitkan Semangat Hidup dengan Shalat Tahajud

(Liputan6.com/Abdul Aziz Prastowo)

Liputan6.com, Shalat tahajud yang dilakukan secara kontinyu, tepat, khusuk dan ikhlas dapat menumbuhkan respons emosi berupa persepsi dan motivasi positif.

Aspek meditasi dan relaksasi pada shalat tahajud yang diteliti Guru Besar di Fakultas Tarbiyah IAIN Sunan Ampel Surabaya Dr. Moh. Sholeh, Drs. M.Pd,PNI pada tahun 2000-an dapat digunakan sebagai coping mechanism sebagai pereda stres.

Teori gate control yang dikemukakan ilmuwan bernama Bonica di tahun 1990 menurut Sholeh menyebutkan, bahwa perubahan persepsi, motivasi dan proses kognisi bisa ditempuh dengan shalat tahajud. Ini pula yang membantu kita menjadi tenang dan mudah mengelola stres.

Dalam teori ini dijelaskan, susunan syaraf pusat (SSP) meneruskan informasi neurologis menjadi respon biologis melalui berbagai hormon. Alur hypothalamic pituitary adrenalin axis (HPAA) pada otak dan sistem saraf otonom merupakan alur yang berperan dalam reaksi emosional (positif-negatif-stress).

Alur ini berhubungan langsung dengan respon imun menurut Shepard di tahun 1995 dalam buku The Impact of Excercise on the Immune System dan Cave di tahun 1999.

Dalam penelitian ini, shalat tahajud yang dilakukan dengan ikhlas dapat menurunkan sekresi hormon kortisol (hormon stres), yang keluar saat kita stres. Hormon ini, yang dipakai sebagai indikator apakah kita ikhlas atau tidak, akan tampak saat seseorang menjalankan tahajud.

Ketenangan yang didapat dari shalat tahajud dapat meningkatkan ketahanan tubuh imunologik yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung.

(Mia/Abd)

Berita Rekomendasi

  • Darius Tak Larang Anak Makan Junk Food, Asal Mau Sayur dan Buah
  • Cokelat Penyebab Wanita Histeris
  • Rossa: Belum Mandi Kalau Belum Keramas
  • Tips Bugar Sebelum Bermain Bola ala Darius Sinathrya
  • Seanie Nammock Perlahan-lahan Jadi Patung Hidup

Berita Populer

  • MUI: Solaria Belum Bersertifikat Halal
  • 10 Aktris Cantik yang Bangga dengan Payudaranya
  • Jangan Cuci Muka Saat Panas-Panasan, Apa Ya Efeknya?
  • Helen Flanagan Miliki Payudara Terbaik di Dunia?
  • 10 Tempat Favorit Berhubungan Seks, dari Tenda Sampai Hutan

Source : http://health.liputan6.com/read/656365/redakan-stres-dan-bangkitkan-semangat-hidup-dengan-shalat-tahajud