Oleh Putra Mahendra
Posted: 14/07/2013 13:25
![[VIDEO] Tips Puasa Sehat](https://lh3.googleusercontent.com/blogger_img_proxy/AEn0k_ujHFuY7rXfgxTMTD5ajgaOv2oDEaivZy0R8X_RsmwcQScAz1NyjslLT9xDnAKOBqR64i4xYO4yNsG4OifC8a8QF8V_Uudff0BHhXd2pIHO7P3UQ5HEani7AoH3=s0-d "[VIDEO] Tips Puasa Sehat")
(Liputan6 TV)
Liputan6.com, Jakarta : Berpuasa bisa menjaga kesehatan dan mengantisipasi kambuhnya penyakit. Diabetes dan kegemukan bisa diatasai dengan berpuasa.
artikel terkait
- Gangguan Pencernaan? Perbaiki dengan Puasa Saja!
- Risiko Puasa yang Harus Diwaspadai Diabetesi
Berikut tips untuk menjaga kesehatan agar penyakit tak kambuh untuk Anda.
1. Puasa obat untuk diabetes dan kegemukkan
2. Puasa dipercaya bisa mengistirahatkan tubuh dan saluran pencernaan.
3. Dari kerja berat mencerna makanan makanan yang mengandung lemak dan kolesterol.
4. Puasa juga akan merangsang tubuh membuang racun yang ikut dalam makanan-makanan itu.
"Selama berpuasa, tentunya kita sedikit mengonsumsi makanan yang mengandung lemak, gula, dan kolesterol. Sehingga bisa menurunkan kadar kolesterol, gula dalam darah, dan tekanan darah tinggi," ujar dr. Ahmad Aulia Tusuf, ahli Histologi Universitas Indonesia.
Berikut tips sehat puasa ala dokter Ahmad Aulia di Jakarta.
Bagaimana menjaga tubuh tetap fit selama berpuasa? Konsumsi makanan yang mengandung karbohidrat, lemak dan protein secara seimbang.
Perlambat makan sahur hingga mendekati imsak, dan percepat berbuka dengan makanan yang manis, semisal kurma.
Lalu, konsumsi buah dan sayur, untuk menangkal radikal bebas.
(Adt/Igw)
BERITA rekomendasi
- 10 Kebodohan Duo Bomber Boston Sehingga Mudah Dilacak
- Jokowi Putuskan Pemenang Tender Proyek MRT Siang Ini
- Rafael Benitez Tuntut Skuatnya Main Bagus
- Google Peringati Kelahiran Ratu Jazz Legendaris Ella Fitzgerald
- Kostum yang Pas Buat Haiking Kala Cuaca Panas
artikel populer
- Kakek 92 Tahun Nikahi Wanita yang 70 Tahun Lebih Muda
- Cerita Budak Seks Khadafi yang Masih Usia 15 Tahun
- Jangan Langsung Potong Plasenta Usai Melahirkan, Tunggu 3 Menit!
- Makanan Kaya Gizi yang Sering Kita Buang
- Tak Perlu Operasi Plastik, Cukup Latih Wajah Pakai Mulut Karet
Source : http://health.liputan6.com/read/638810/video-tips-puasa-sehat
