INILAH.COM, Jakarta- Tak dipungkiri keriput adalah yang ditakuti kaum perempuan. Apalagi kalau ini datang belum saatnya.
Selain usia yang bertambah, nyatanya gaya hidup yang buruk seperti kebiasaan merokok dan banyak terpapar sinar matahari terlalu lama bisa mengundang keriput datang lebih cepat.
Mengutip geniusbeauty, sejumlah makanan ini membantu Anda memperlambat datangnya keriput di wajah.
1. Asparagus
Selain lezat, asparagus menghambat pembentukan keriput, dan salah satu yang paling efisien.
2. Bayam
Kaya akan Vitamin C dan E, koenzim Q10, dan beta karoten yang merawat tekstur kulit.
3. Seledri
Sama dengan bayam, mengandung Vitamin C dan E, dan beta karoten yang dibutuhan kulit Anda.
4. Kubis
Penuh antioksidan dan memiliki vitamin A, lutein, dan besi dalam jumlah besar, ini sangat bermanfaat bagi kulit.
5. Tomat
Tomat bermanfaat karena kandungan lycopenenya, zat yang dikenal untuk mencegah kerusakan sel kulit.
6. Ubi jalar
Dapat mencegah keriput karena konten beta karoten dan vitamin C.
7. Apel
Apel sehat untuk seluruh tubuh, tetapi mereka sangat baik untuk anti-kerut. Pasokan Vitamin C dan antioksidan quercetin dapat membuat kulit Anda mengkilap dan halus, quercetin, karena struktur molekul yang khas, mampu mengurangi radikal bebas yang berperan pembentukan kerutan.
8. Biji bunga matahari
Mengandung banyak lemak larut vitamin E, biji bunga matahari menurunkan risiko mengalami kerusakan radikal sel-sel kulit Anda.
9. Bluberi
Mengandung vitamin C membantu meningkatkan kolagen di wajah, yang menghasilkan penuaan lebih lambat dari kulit.
10. Ikan salmon
Mengandung nutrisi yang tinggi, kaya akan omega-3 asam lemak untuk asupan untuk kulit. [mor]
http://gayahidup.inilah.com/read/detail/1996665/yuk-makan-ini-untuk-cegah-keriput
