OKEHEALTH | DETAIL HEALTH UPDATE
Qalbinur Nawawi - Okezone
Rabu, 12 Juni 2013 17:15 wib
(foto: Corbis)
TUBUH bugar meski di cuaca tak bersahabat ialah keinginan semua orang. Namun sebenarnya Anda juga bisa memiliki kondisi itu. Syaratnya, Anda harus mengonsumsi asupan yang segar dan berprotein.
Ya, pasalnya protein dapat membuat stamina seseorang terus stabil seharian penuh, sedangkan asupan natural menjaga Anda tak mudah dehidrasi. Jelas, bila seorang memiliki kedua asupan dapat membuat tubuhnya terus bugar setiap hari.
Sementara itu, bila informasi diatas tak membuat Anda puas.
Di bawah ini ada penjelasan detail mengenai makanan yang membuat tubuh Anda selalu bugar, seperti dilansir Magforwomen, di antaranya sebagai berikut:
Mengonsumsi ikan
Ikan kaya akan kalsium yang dapat meningkatkan tingkat energi Anda.
Mengonsumsi daging
Daging memiliki kandungan tirosin yang membantu dalam sintesis dopamin dan norepinefrin, yang keduanya dibutuhkan oleh fungsi otak tetap bisa berkerja. Selain itu, daging juga memberikan energi yang cukup untuk aktivitas Anda seharian penuh.
Mengonsumsi buah-buahan segar
Mengonsumsi buah-buahan tak hanya mencegah Anda dehidrasi, tapi juga membantu meningkatkan tingkat energi Anda.
Mengonsumsi air kelapa
Tak hanya pemadam haus dan memberikan energi bagi tubuh Anda, air kelapa juga bermanfaat untuk mengeluarkan racun dari tubuh.
Mengonsumsi gandum utuh
Mengonsumsi gandum dapat membantu menjaga gula darah Anda seimbang, hingga dapat memberikan energi yang konstan untuk kebutuhan tubuh setiap hari.
(uky)
Ya, pasalnya protein dapat membuat stamina seseorang terus stabil seharian penuh, sedangkan asupan natural menjaga Anda tak mudah dehidrasi. Jelas, bila seorang memiliki kedua asupan dapat membuat tubuhnya terus bugar setiap hari.
Sementara itu, bila informasi diatas tak membuat Anda puas.
Di bawah ini ada penjelasan detail mengenai makanan yang membuat tubuh Anda selalu bugar, seperti dilansir Magforwomen, di antaranya sebagai berikut:
Mengonsumsi ikan
Ikan kaya akan kalsium yang dapat meningkatkan tingkat energi Anda.
Mengonsumsi daging
Daging memiliki kandungan tirosin yang membantu dalam sintesis dopamin dan norepinefrin, yang keduanya dibutuhkan oleh fungsi otak tetap bisa berkerja. Selain itu, daging juga memberikan energi yang cukup untuk aktivitas Anda seharian penuh.
Mengonsumsi buah-buahan segar
Mengonsumsi buah-buahan tak hanya mencegah Anda dehidrasi, tapi juga membantu meningkatkan tingkat energi Anda.
Mengonsumsi air kelapa
Tak hanya pemadam haus dan memberikan energi bagi tubuh Anda, air kelapa juga bermanfaat untuk mengeluarkan racun dari tubuh.
Mengonsumsi gandum utuh
Mengonsumsi gandum dapat membantu menjaga gula darah Anda seimbang, hingga dapat memberikan energi yang konstan untuk kebutuhan tubuh setiap hari.
(uky)
- Konsumsi Air Kelapa Agar Terus Bugar
- Pisang Dongkrak Energi di Musim Pancaroba
- Mengatur Makan Diabetisi Selama Puasa
- Belajar dari Kelelahan Taufik Kiemas
- Waspada Benjolan di Leher Anda
Source : http://health.okezone.com/read/2013/06/12/482/820961/konsumsi-air-kelapa-agar-terus-bugar
