Helmi Ade Saputra - Okezone
Sabtu, 1 Juni 2013 21:27 wibMinum air putih agar tubuh tetap ramping (Foto: Google)
Banyak orang ingin ramping tapi enggan berolahraga. Untuk menyiasatinya, Anda dapat menerapkan kebiasaan sederhana yang membuat bentu tubuh tetap terjaga dengan baik. Berikut paparannya, seperti dilansir Femalefirst.
Perhatikan porsiÂ
Sesuaikan porsi makanan di piring Anda dengan benar, kalau tidak, Anda bisa mengonsumsi lebih banyak kalori dari yang dibutuhkan.
Orang cenderung mengisi piring mereka dengan makanan sampai tinggi, sehingga terlalu banyak makanan yang dimakan. Kemudian, sekali Anda mulai merasa kenyang, berhentilah makan, karena ini adalah cara bagi tubuh Anda untuk memberitahu kalau makanan yang masuk sudah cukup.Â
Sarapan pagi
Sarapan memberi Anda bahan bakar untuk menjalani aktivitas sehari-hari dan memberikan serat yang dibutuhkan untuk diet Anda. Selain itu, dengan sarapan di pagi hari akan menghentikan kebiasaan ngemil sepanjang hari Anda. (ind)
- Tetap Ramping Tanpa Diet? Ikuti Jurus Berikut
- Diet Sukses, Perhatikan Asupan Diet Anda
- Suplemen Minyak Ikan Bantu Sukseskan Diet
- Awas, Diet Salah Sebabkan Serangan Insomnia
- Alami Gangguan Tidur? Makan Pisang Saja
http://health.okezone.com/read/2013/06/01/486/816120/kebiasaan-sederhana-bikin-tubuh-tetap-ideal