TEMPO.CO, Jakarta-Minuman berenergi dapat berdampak lebih buruk dari yang Anda bayangkan. Seperti yang dilansir dari situs Daily Health Post, Senin, 10 Juni 2013, menurut Dr. Vandana Bhide, lebih dari 50 persen mahasiswa di Inggris mengonsumsi setidaknya satu minuman berenergi tiap bulan. Hal itu menyebabkan goncangan pada tubuh, jantung berdebar, dan energi yang menurun drastis. Agar minuman berenergi tidak membahayakan, beberapa hal ini harus Anda perhatikan sebelum meminumnya.
1. Tingkat Kafein
Hal yang merugikan untuk segi kesehatan dari mengonsumsi minuman berenergi adalah terkandungnya bahan-bahan yang tidak baik bagi tubuh. Salah satu bahan ini adalah kafein. Tidak sedikit minuman berenergi yang mengandung dua atau bahkan tiga porsi kafein yang seharusnya dibutuhkan. Porsi tersebut setara dengan dua kali lipat kafein dalam sekaleng cola. Dengan jeli melihat tingkat kefein dalam minuman, Anda akan terhindar dari konsumsi kafein secara berlebihan.
2. Bahan Berbahaya Lainnya
Selain kafein, terdapat pula bahan-bahan lain yang berefek negatif terhadap kesehatan Anda, misalnya guarana. Guarana adalah tanaman penghasil guaranine yang berasal dari Amerika Serikat. Guaranine merupakan zat aditif yang terkandung dalam minuman berenergi. Pada umumnya, guaranine belum termasuk ke dalam jumlah total kafein yang diukur dalam minuman berenergi, tetapi bahan tersebut merupakan bagian dari senyawa kafein. Dengan demikian, ada lebih banyak kafein yang Anda telan selain kefein itu sendiri
3. Adakah Vitamin?
Banyak minuman berenergi yang mengatakan bahwa terkandung berbagai vitamin di dalamnya. Namun, penelitian menunjukkan bahwa jumlah yang terdapat dalam minuman berenergi tidak cukup untuk menimbulkan dampak positif untuk tubuh Anda. Itu berarti, kandungan vitamin dalam minuman bernergi sangatlah sedikit. Ditambah pula dengan adanya bahan-bahan kimia yang berbahaya dalam minuman tersebut.
Jangan cepat terbujuk dengan iming-iming yang diiklankan oleh minuman berenergi. Cara terbaik untuk meningkat stamina Anda adalah dengan kegiatan atletik atau kegiatan fisik lainnya. Dengan melakukan kegiatan atletik secara rutin, tubuh Anda akan terasa menjadi lebih segar. Di samping itu, pastikan untuk banyak minum air putih serta mengkonsumsi sayuran dan buah.
DAILY HEALTH POST | ANINGTIAS JATMIKA
Topik Terhangat:
Produk Baru Apple| Mucikari SMP| Taufiq Kiemas| Priyo Budi Santoso| Rusuh KJRI Jeddah
Berita Lainnya:
Kata Fahri, Istana 'Tendang' PKS dari Koalisi
Tensi Darah Dicek, Kening Jokowi Berkerut
Polisi Ambil Visum Mucikari SMP
Skandal Seks Guncang Kemlu AS
5 Pujian untuk "Man of Steel"
Suswono Tak Pusing PKS Dikeluarkan dari Koalisi
Source : http://www.tempo.co/read/news/2013/06/13/060487967/Jeli-Sebelum-Konsumsi-Minuman-Berenergi
