Minggu, 30 Juni 2013

Cegah Osteoporosis, Rajin Minum Susu

MENGALAMI osteoporosis dapat membuat Anda merasa cemas dan bahkat sedikit ketakutan, terutama jika diagnosisnya disebabkan patah tulang yang menyakitkan. Sekitar 10 juta orang Amerika (80 persen adalah perempuan) memiliki kondisi ketika tulang seperti menjadi lemah, rapuh, dan mudah patah.

Tidak ada pengobatan yang bisa mengatasi osteoporosis, tetapi Anda dapat memperlambat atau bahkan menghentikannya dengan diet, seperti berolahraga, obat-obatan, dan perubahan gaya hidup. Berikut adalah beberapa langkah mencegah osteoporosis yang dikutip Greeleytribune.

Cara terbaik yang pertama untuk membangun tulang kuat ialah mendapatkan kalsium dalam susu, yogurt, dan keju paling rendah lemak dan tanpa lemak. Selain itu, penelitian terbaru menunjukkan sayuran berdaun hijau bisa membantu mencegah tulang rapuh karena mengandung kalsium dan vitamin K. Sayuran berdaun hijau tersebut contohnya brokoli, kangkung, dan sawi.

Selanjutnya The National Osteoporosis Foundation merekomendasikan dosis kalsium yang berbeda kepada wanita dan pria. Untuk wanita dibawah usia 50 tahun diajurkan 1.000 mg, dan wanita yang lebih tua dosisnya 1.200 mg. Sedangkan untuk pria dibawah usia 71 tahun dianjurkan dengan dosis 1.000 mg, dan pria yang lebih tua, 1.200 mg.

Langkah berikutnya ialah berjalan cepat. Hal ini karena latihan menahan beban memang dapat menjaga kepadatan tulang dan mengurangi resiko terjatuh, tetapi terdapat resiko tingg lain yang bisa berdampak pada kesehatan. Misalnya, berlari atau lompat tali dapat menimbulkan ketegangan pada tulang dan cepat lelah. Sementara dengan berjalan cepat, Anda bisa memperoleh banyak manfaat kesehatan yang sama.

Terakhir, mungkin Anda bisa mempertimbangkan penggunaan obat. Obat yang paling banyak diresepkan untuk osteoporosis adalah bifosfonat, yaitu obat yang dirancang untuk memperlambat atau menghentikan pengeroposan tulang.

Selain itu, terapi estrogen juga dapat membantu mempertahankan kepadatan tulang, terutama setelah masa menopause. Tetapi, hal ini bisa meningkatkan resiko wanita mengalami penggumpalan darah, kanker tertentu, dan kemungkinan penyakit jantung. Oleh karena itu, konsultasilah dengan dokter Anda mengenai pemilihan pengobatan ini atau lainnya, serta potensi efek sampingnya. (tty)

Source : http://health.okezone.com/read/2013/06/30/486/829702/cegah-osteoporosis-rajin-minum-susu

Read more →

Konsumsi Ikan Kurangi Resiko Kanker Payudara

OKEHEALTH | DETAIL HEALTH & FIT
Helmi Ade Saputra - Okezone
Minggu, 30 Juni 2013 16:43 wib

detail berita

Ikan berminyak (Foto: Capitalfm)

KANKER payudara telah dijuluki sebagai "Silent Killer" pada perempuan. Hal ini karena penyakit tersebut sering sekali terlambat didiagnosis. Namun, sebuah penelitian mungkin dapat memberikan harapan kepada perempuan dalam hal mengurangi risiko kanker payudara.

Menurut sebuah penelitian yang dipublikasikan British Medical Journal (BMJ), mengonsumsi ikan tuna, salmon, sarden atau ikan berminyak lainnya sekali atau dua kali dalam seminggu dapat mengurangi risiko kanker payudara, demikian dikutip Thenews.

Para peneliti dalam penelitian tersebut mengatakan ikan kaya akan minyak n-3 asam lemak tak jenuh ganda atau n-3 PUFA yang terlibat dalam sistem aktivitas kekebalan pembuluh darah ke otak.

Lebih lanjut, hasil analisis para peneliti menunjukkan bahwa wanita dengan asupan tinggi n-3 PUFA mengalami penurunan 14 persen dalam resiko kanker payudara. Tetapi efek perlindungan ini hanya berasal dari asam lemak ikan.

Secara statistik, setiap kenaikan 0,1 gram asam lemak ikan per hari dihubungkan dengan penurunan lima persen resiko kanker payudara. Sebagai panduan untuk sehari-hari, bisa 1 atau 2 porsi ikan berminyak per orang dan per minggu.

Sekedar untuk diketahui, kelompok n-3 PUFA ini memiliki empat jenis dengan inisial, EPA, DPA, dan DHA yang ditemukan terutama pada ikan berminyak. Sedangkan, ALA ditemukan dalam kacang-kacangan, biji-bijian dan sayuran berdaun. Tetapi, efek perlindungan untuk kanker payudara hanya berasal dari asam lemak ikan, bukan dari asam ALA. (tty)

  • Cegah Osteoporosis, Rajin Minum Susu
  • Jangan Batasi Konsumsi Daging Merah
  • Tiga Makanan Sahabat Jantung
  • Bayam & Brokoli Bantu Tingkatkan Hemoglobin
  • Makanan-Makanan Peningkat Hemoglobin

Source : http://health.okezone.com/read/2013/06/30/486/829714/konsumsi-ikan-kurangi-resiko-kanker-payudara

Read more →

Jangan Batasi Konsumsi Daging Merah

KEBANYAKAN orang menganggap mengonsumsi daging dapat menyebabkan beberapa penyakit, seperti kanker, jantung, dan obesitas. Namun, salah satu penelitian di Inggris menunjukkan hal lain mengenai persoalan tersebut.

Penelitian The Seven Ages Of Man menunjukkan, daging merah tanpa lemak sangat penting dalam semua tahap perkembangan manusia dari bayi hingga usia dewasa. Pasalnya, daging mengandung banyak nutrisi, seperti vitamin A, vitamin D, zat besi, dan kalium.

Selain itu, para peneliti mengatakan, dengan mengonsumsi lebih banyak daging merah di dalam program diet dapat mengatasi kurangnya mineral dan asupan vitamin di dalam tubuh.

"Ada bukti dari nutrisi yang ditemukan di dalam daging merah, yaitu makanan ini mungkin berperan dalam mendukung fungsi kognitif, kesehatan dalam kekebalan tubuh, dan mengatasi dan mengatasi kekurangan zat besi," ungkap peneliti, seperti dikutip dari Express.

Lebih lanjut, Penelitian yang disusun oleh Emma Derbyshire dan Profesor Robert Pickard dari Manchester Metropolitan University, serta Profesor neurobilogi The University Cardif, Emeritus menemukan diet rendah nutrisi penting pada setiap perkembangan masyarakat.

Selanjutnya, untuk diet pada anak-anak biasanya rendah akan vitamin A. Padahal, hal ini penting untuk pertumbuhan tulang, dan seng untuk membantu kekebalan. Selain itu, selama kehamilan biasanya wanita kurang mendapatkan kalsium cukup, magnesium, zat besi, kalium, dan vitamin D, kesemua kandungan tersebut ditemukan dalam daging merah.

Sementara, diet yang dilakukan para remaja, dan orang dewasa masih menunjukkan kekurangan seng, kalium, dan magnesium yang merupakan tiga mineral penting bagi kesehatan. (tty)

Source : http://health.okezone.com/read/2013/06/30/486/829685/jangan-batasi-konsumsi-daging-merah

Read more →

Tergila-gila Tarian Okinawa

TEMPO.CO, Jakarta - LAGU Yamko Rambe Yamko membahana dalam sebuah gedung di sudut Okinawa, kota di bagian selatan Jepang, 6 Oktober tahun lalu. Diputarnya lagu daerah Papua itu diikuti gerakan tarian khas Okinawa, eisa, yang dibawakan 12 orang Indonesia dari kelompok U-Maku Eisa Shinka.

Dalam kompetisi eisa internasional, Worldwide Esia Festival, itu U-Maku Eisa Shinka menari penuh semangat sembari sesekali menabuh taiko—gendang khas Okinawa. Seruan "Hiyasasa!", yang menambah semangat, beberapa kali mereka teriakkan. Penampilan mereka yang memikat akhirnya berbuah piala pendatang baru pilihan juri.

Menurut Ketua U-Maku Eisa Shinka, Venita Ninanda alias Pepen, 36 tahun, timnya sukses mencuri perhatian karena memadukan lagu daerah, kostum berbahan batik, dan penggunaan gerakan tari piring dalam eisa. "Kami unggul karena konsep eisa kami unik, meski secara teknik kalah dibanding tim negara lain," kata Pepen saat ditemui di Gandaria City, Rabu lalu.

Eisa adalah tarian tradisional masyarakat Okinawa yang dibawakan sejak abad ke-17. Di daerah asalnya, eisa dibawakan saat Obon, perayaan menyambut kembalinya arwah leluhur, yang digelar tiap pertengahan tahun. Gerakan para penari eisa banyak mengadopsi teknik karate—ilmu bela diri yang populer di Okinawa.

Umumnya, eisa dibawakan belasan hingga puluhan pemuda. Beberapa di antaranya menari sambil memainkan taiko berukuran besar atau oodaiko, sebagian lainnya menabuh taiko kecil atau paranku. Pada awal dibuat, eisa hanya boleh dibawakan laki-laki. Barulah sekitar 30 tahun silam perempuan diizinkan ikut memainkan taiko.

Adalah perempuan asal Okinawa, Yuko Fukuhara, yang mengenalkan eisa kepada Pepen. Saat itu, medio 1998, Yuko, yang satu kampus dengan Pepen di Universitas Indonesia (UI), meninggalkan sepuluh buah paranku dan sebuah oodaiko, sebelum kembali ke Jepang. Yuko juga mewariskan sebuah keping video berisi tayangan eisa, yang dibawakan pemuda kampung halamannya.

Peninggalan Yuko dimanfaatkan Pepen—saat itu mahasiswa sastra Jepang—dan ketujuh kawannya dari jurusan studi lain yang tertarik pada budaya Jepang untuk mempelajari eisa. Gerakan eisa dalam video mereka jiplak persis. Dari video pulalah mereka tahu, saat menari, oodaiko mesti digendong di punggung, sedangkan paranku dipanggul di depan dada.

Pada 2002, Pepen akhirnya memutuskan membentuk komunitas sebagai wadah bagi mereka yang ingin mempelajari eisa. Nama U-Maku Eisa Shinka adalah pemberian Yuko, yang bermakna "anak-anak muda 'nakal' dan penuh semangat yang menarikan Eisa". "Yuko tahu benar, kami yang mendirikan komunitas ini adalah orang-orang 'gila'," ujar perempuan berambut cepak itu.

Mereka pun kemudian mulai pede terlibat dalam sejumlah pentas, baik di dalam maupun di luar kampus. Kiprah mereka mulai menarik perhatian sejumlah orang, yang akhirnya menawarkan diri bergabung dengan U-Maku Eisa Shinka. Heti Novela, 31 tahun, adalah salah satunya. Saat itu Heti, mahasiswa Jurusan Teknologi Pendidikan Universitas Negeri Jakarta, memutuskan bergabung dengan U-Maku Eisa Shinka setelah mendengar berita soal komunitas tersebut di radio.

"Satu demi satu orang akhirnya bergabung dengan kami. Tak hanya dari UI, tapi juga mahasiswa kampus lain dan anak sekolahan. Kami sadar, kalau komunitas itu hanya diisi anak UI, pasti jumlahnya terbatas karena anggotanya suatu hari akan lulus semua," kata Pepen, yang kini bekerja sebagai staf media Jepang, Yomiuri Shimbun. (Selengkapnya baca di sini

ISMA SAVITRI
Topik Terhangat
Ribut Kabut Asap |PKS Didepak?| Persija vs Persib |Penyaluran BLSM |Eksekutor Cebongan

Baca Juga:
Diego Maradona Emoh Tampil di Dahsyat 
Ini Wasit Final Piala Konfederasi 2013
Jokowi dan Megawati Terpukau dengan Ariah 
Maradona Rombak Jadwal di Indonesia 
Maradona: Jangan Campur Sepak Bola dengan Politik


Source : http://www.tempo.co/read/news/2013/06/30/108492248/Tergila-gila-Tarian-Okinawa

Read more →

Meningitis, Gadis Ini Kehilangan Tangan dan Kaki


INILAH.COM, Jakarta- Charlote, gadis kecil berusia lima tahun, harus kehilangan kedua tangan dan kaki akibat meningitis. Kini ia sangat gembira karena bisa berjalan, bahkan berlari, dengan bantuan kaki palsu dari prostetik.

Kini Charlote pun bisa bergambung bersama teman-teman sebayanya untuk bermain di taman. Tak hanya berjalan dan berlari, kaki palsu dengan pisau prostetik sebagai tapak kakinya memungkinkan Charlote berlompat-lompatan.

Charlote terkena meningitis ketika berusia dua tahun. Pada Desember 2010 sang ibu, Jenny Daniels langsung memanggil ambulans ketika menemukan anaknya memiliki ruam-ruam merah di dada dan beberapa bagian tubuh lainnya, ia tahu itu adalah tanda-tanda meningitis.

Awalnya Jenny hanya memberi tahu kemungkinan terburuk bahwa ia bisa kehilangan semua jari-jari tangan dan kaki karena ia juga menderita septicaemia, yaknibakteri pathogen yang membawa penyakit masuk ke dalam tubuh dan berada di dalam darah, dan menyebabkan peradangan karena infeksi).

Namun hal lebih buruk yang terjadi. Charlote harus kehilangan kedua tangan dan kakinya.

"Kami memanggil ambulans dan mereka memberi antibiotik. Jika dia tidak mendapatkan antibiotik sesegera mungkin, itu bisa menjadi cerita yang sangat berbeda," kata Jenny seperti dilansir dari dailymail.

Awalnya setelah keluar dari rumah sakit, Charlote dibekali sepasang kaki palsu. Namun bentuknya yang sangat kaku membuat Charlote tetap tak bisa berjalan meski sudah berlatih hingga 14 bulan.

Namun kini ia bisa tersenyum lebar karena sebuah klinik ortopedi menyumbangkan sepasang kaki prosthetist. Kaki yang terbuat dari serat karbon yang banyak dipakai oleh athlet lari tanpa kaki atau Paralympians.

Kaki itu tak hanya memungkinkan bagi Charlote berjalan, tapi juga berlari dan bahkan melompat-lompat.

"Saya senang bisa berjalan, itu benar-benar baik," kata Charlote. [mor]

Source : http://gayahidup.inilah.com/read/detail/2005180/meningitis-gadis-ini-kehilangan-tangan-dan-kaki

Read more →

Lab Terpadu Dukung Pelaksanaan JKN 2014

KOMPAS.com- Dengan program Jaminan Kesehatan Nasional (JKN) 2014,  masyarakat diharapkan lebih mudah mendapatkan pengobatan. Salah satu penunjang efektivitas pengobatan adalah pemeriksaan laboratorium.

Rumah Sakt CiptoMangunkusumo (RSCM) sebagai rumah sakit umum pusat rujukan nasional memiliki  laboratorium klinik terpadu berteknologi tinggi. Kehadiran laboratorium ini bukan hanya membantu akurasi hasil pemerikasaan, namun juga dapat menerima sampel dalam jumlah banyak.

Dokter patologi klinik FKUI-RSCM, Dr.dr. Ina S.Timan Sp.PK (K), menyatakan klinik laboratorium terpadu RSCM merupakan bentuk dukungan atas persiapan pelaksanaan program jaminan kesehatan nasional tahun depan.

"Hampir 90 persen sampel yang kami terima merupakan pasien Jamkesmas, KJS, Jamkesda, dan banyak lain. Lebih banyak yang nggak berbayar," kata Ina pada diskusi Menuju Rumah Sakit JCI dengan Dukungan Layanan Laboratorium Klinik Terpadu, di Jakarta pada (28/6/2013).

Padahal, setiap harinya laboratorium klinik terpadu RSCM menerima 1.200 sampel. Angka ini, menurut Ina, meningkat dibanding beberapa tahun lalu yang hanya bisa menerima 700 sampel. Padahal laboratorium ini hanya dikelola 60 personel setiap harinya. Dengan fasilitas ini, Ina yakin RSCM siap menghadapi JKN.

Hal senada dikatakan Direktur Operasi dan Pengembangan Bisnis PT. Indofarma Global Medika (IGM), Ahdia Amini. Ahdia tak memungkiri, penggunaan laboratorium berteknologi menjadi syarat sukses pelaksanaan JKN.

PT. IGM adalah penyedia laboratorium klinik terpadu yang digunakan RSCM. Beberapa rumah sakit pemerintah yang sudah menyediakan laboratorium klinik terpadu bekerja sama dengan PT. IGM, antara lain RSUP Adam Malik Medan, RSUP Dr. Saiful Anwar Medan, RSUP Dr. M. Hoesin Palembang, RSUP Dr. Hasan Sadikin Bandung, RSUD Dr. Soetomo Surabaya, dan RSUD R. Syamsudin Sukabumi.

Ahdia berencana memperluas laboratorium klinik terpadu ke tatanan pelayanan primer dan sekunder. Hal ini dikarenakan, kedua tatanan tersebut menjadi ujung tombak pelayanan rumah sakit dalam JKN 2014.

"Mungkin kami juga akan menggabungkan dengan unit radiologi dan hemodialisis," ujar Ahdia. Penggabungan diharapkan akan mempermudah rumah sakit menyediakan laboratorium klinik terpadu.

Source : http://health.kompas.com/read/xml/2013/06/29/1333503/Lab.Terpadu.Dukung.Pelaksanaan.JKN.2014.

Read more →

Bekerja Sesuai Panggilan Jiwa

TEMPO.CO, Jakarta - Mencari passion dalam pekerjaan terkadang tidak mudah. Ada orang yang harus bergonta-ganti pekerjaan demi mendapatkan passion yang pas. Bagi mereka, passion dalam bekerja adalah panggilan jiwa.

Stephen Dawni Nugraha adalah contohnya. Sekitar tujuh tahun Dawni nyemplung ke dunia kerja dan sudah tujuh perusahaan pula yang disinggahinya. "Petualangan" pria 30 tahun ini dimulai sebagai management trainee Blue Bird setelah ia lulus dari Program Studi Astronomi Institut Teknologi Bandung pada 2006. "Tapi saya keluar karena penempatan di lokasi dekat pelabuhan, sering sakit," ujar Dawni.

Setelah itu, dia pindah ke Daya Adira Mustika, kemudian ke Sara Lee dengan posisi yang sama, management trainee. Namun Dawni merasa ada skill yang kurang dimilikinya. "Saya merasa soft skill saya kurang, dalam hal fokus, tahan banting dalam bekerja, dan mengelola hubungan dengan atasan supaya bisa bekerja dengan nyaman," katanya.

Dawni kemudian memulai kembali dari titik awal, yaitu kampusnya. Ia bekerja di Ganesha Astro Media dengan tugas membimbing perwakilan Indonesia yang akan maju dalam Olimpiade Astronomi, juga mengelola sistem pendampingan jarak jauh. "Saat di Ganesha Astro Media, saya seperti memulai karier dari bawah lagi, dari bidang ilmu yang pernah dipelajari," tuturnya.

Menurut Dawni, Ganesha sebenarnya tempat yang nyaman untuk bekerja, baik dari segi materi yang didapat maupun suasana kerja. Tapi Dawni haus akan tantangan yang bisa mengembangkan dirinya. "Aku butuh belajar, enggak cuma astronomi, tapi the real world yang ada di luar astronomi," ujarnya. Dia pun pindah dari Ganesha untuk masuk ke fase selanjutnya dalam dunia kerja, yaitu bekerja mengikuti passion (panggilan jiwa)-nya.

Pijakan pertamanya adalah HCM Excellence Consulting Firm, firma konsultan yang fokus dalam masalah rumah sakit dan industri kesehatan, sebagai konsultan. Namun Dawni merasa ada yang kurang dalam pekerjaannya. "Kita enggak tahu apakah hasil analisis atau planning kita berhasil dieksekusi atau enggak, atau apakah benar-benar memiliki nilai atau berimbas pada keuntungan perusahaan," katanya.

Setelah 19 bulan di HCM, Dawni memutuskan untuk lompat ke Disdus, perusahaan start-up digital yang menawarkan daily deals, penawaran potongan diskon atau harga khusus, sebagai business analyst & development manager. Karena merasa tidak cocok dengan budaya perusahaan, dia pun melompat ke perusahaan sejenis, VivaSky, perusahaan startup di bidang TV berbayar, sebagai business support manager.

Demi benar-benar menjalankan profesi sesuai passion jugalah yang membuat Muadzin Furqanul Jihad bersabar menunggu selama sekitar 15 tahun. Sepanjang itu pula pria 43 tahun ini berpindah-pindah kerja dan berganti-ganti profesi. "Sebenarnya sejak kuliah saya ingin punya usaha sendiri," kata Muadzin, yang lulus dari Jurusan Teknik Elektro Universitas Indonesia pada 1996 ini.

Karena itu, selepas kuliah, sambil bekerja sebagai engineer pada perusahaan minyak dan gas multinasional, Muadzin menjalankan bisnis sampingan. Macam-macam yang dijual oleh ayah tiga anak itu, dari sepatu hingga sembako. Dia juga merambah ke bisnis multi-level marketing (MLM). Bagi Muadzin, bisnis MLM ini mengasah jiwa wirausaha sekaligus melatih mentalnya. Selama delapan tahun, Muadzin menjalankan MLM.

Pada 2008, dia ikut pelatihan kewirausahaan yang digelar Entrepreneur University. Entrepreneur University dikelola oleh Purdi E. Chandra yang terkenal sebagai pemilik lembaga bimbingan belajar Primagama dan dikenal dengan jargon "cara gila jadi pengusaha".

Selesai mengikuti pelatihan selama dua bulan, Muadzin langsung membuka usaha. Dia memilih model franchise. "Saya pilih bisnis laundry dan restoran bakso Malang," katanya. "Tapi restoran bakso Malang hanya bertahan enam bulan. Tidak menguntungkan, langsung saya tutup."

Tutupnya restoran bakso Malang meninggalkan kredit macet di lima bank. Menggunakan sistem kredit tanpa agunan, dia harus menanggung bunga bank yang besar. Semula pinjam Rp 300 juta, Muadzin harus mengembalikan Rp 600 juta. Akibatnya, dia dan keluarganya harus menanggung teror debt collector alias tukang tagih utang. "Ini pengalaman yang traumatik," ujanya.

Namun ia tak patah semangat. Sambil terus membuka bisnis laundry, Muadzin mulai mencoba bisnis baru: jualan minuman kopi instan. Patungan dengan temannya, ia membuka gerai di depan bisnis laundry di salah satu ruko di Depok. Bermodal Rp 3,6 juta, bisnis Semerbak Coffee terus bekembang.

Hingga pada Juli 2011 ia memutuskan untuk berhenti bekerja di perusahaan minyak dan gas. "Hasil dari bisnis ini sudah sama dengan penghasilan saya di perusahaan," katanya tentang alasan dia berani mundur dari pekerjaan dan sepenuhnya menjalankan bisnis Semerbak Coffee.

Kini, Semerbak Coffee sudah berkembang menjadi 430 gerai di 85 kota. Muadzin pun akhirnya bisa melunasi utang-utangnya di bank. Menurut Muadzin, ia sekarang bisa sepenuhnya menjalankan passion-nya sebagai seorang entrepreneur.

Menurut Muadzin, passion harus digali. Tak mudah mendefinisikannya dalam bahasa Indonesia. Untuk mengetahui apakah kita bekerja dengan passion atau tidak adalah, "Bila kita mengerjakan sesuatu berjam-jam, tapi tidak merasa lelah, dan terasa cepat, tahu-tahu sudah malam," ujarnya. "Passion itu lentera hati, panggilan jiwa," penulis buku Follow Your Passion ini menambahkan.

ISMA SAVITRI | IQBAL MUHTAROM | RATNANING ASIH

Source : http://www.tempo.co/read/news/2013/06/30/215492246/Bekerja-Sesuai-Panggilan-Jiwa

Read more →

Ini Alasan Mereka Berpindah-pindah Kerja

TEMPO.CO, Jakarta - Banyak orang berpindah-pindah kerja demi mencari passion yang tepat. Bukan semata gaji, ada alasan lain mengapa orang ingin bekerja sesuai panggilan hatinya.

Konsultan karier, Yuni Lasti Faulinda, menyatakan seseorang yang secara utuh menjalani pekerjaan dengan dorongan passion akan lebih bersemangat dan maksimal dalam menjalani pekerjaannya. "Ia akan memiliki peluang lebih besar untuk bisa sukses," kata konsultan karier dari lembaga konsultan Experd ini.

Ketika seseorang mencintai pekerjaannya, menurut Yuni, pekerjaan menjadi lebih dari sekadar bekerja. "Pekerjaan akan berubah menjadi sebuah misi dalam hidup," ia menjelaskan.

Selain panggilan jiwa, beberapa faktor ikut mendorong mereka berpindah-pindah kerja atau beralih profesi. Ambil contoh Putri Fitria. Menurut Putri, pada dasarnya ia bukan tipe pemilih dalam hal pekerjaan. Ia juga membantah mudah bosan sehingga sering gonta-ganti profesi.

Namun, ada sejumlah hal yang akhirnya mendorong dia melepaskan profesi tertentu. Di antaranya persoalan kenyamanan kerja, besaran gaji, dan suasana kota tempatnya bekerja.

Ia pun mengaku menghindari bekerja di Jakarta karena tak nyaman dengan kondisi kotanya. Pengalaman bekerja di Jakarta, yakni saat menjadi peneliti di Kedutaan Besar Iran, membuat Putri kapok. Meski menikmati kerja jadi peneliti, kepuasan batinnya tak sebanding dengan kejengkelannya karena mesti berjibaku dengan kemacetan setiap hari.

"Saya tidak merasa bahagia dengan kotanya, bukan pekerjaannya. Setiap hari saya harus menghabiskan 3-4 jam di jalan, untuk pulang-pergi kantor. Mau main dan bertemu teman pun enggak sempat karena semua tempat seperti serbajauh," ujar Putri. "Jadi mending saya mencari pekerjaan lain. Kalau saya rajin, pemasukannya bisa melebihi saat kerja di Jakarta."

Terus berpetualang dari satu profesi ke profesi lain dianggap Putri juga menyenangkan karena ia bisa belajar banyak hal. Apalagi, saking seringnya ganti profesi, Putri tak lagi kesulitan beradaptasi dengan pekerjaan baru. Namun, yang dijalaninya itu bukan tanpa kelemahan. "Karier saya enggak jelas, dan saya juga enggak punya asuransi kesehatan seperti yang didapat pegawai kantoran. Hehehe.."

Lain lagi dengan Stephen Dawni Nugraha. Menurut Dawni, dia adalah pribadi yang cepat memutuskan apakah sudah saatnya ia harus berpindah kapal. Ia dapat menjawab pertanyaan, to resign or not to resign, maksimal dalam waktu satu minggu. "Kalau merasa masih harus stay, aku pasti bilang enggak akan pindah," katanya.

Hanya, Dawni yang baru menikah ini harus berdiskusi dulu dengan sang istri sebelum memutuskan keluar dari satu pekerjaan. Dawni juga tak memungkiri, kenaikan gaji yang signifikan selalu mengikuti setiap ia pindah ke perusahaan baru. Namun, ia menegaskan, tantangan yang ditawarkan pekerjaan baru merupakan alasan nomor satu dalam mengambil keputusan. "Salary tetap nomor dua," ujarnya.

Selama ini Dawni tidak memiliki masalah karena kerap berpindah kerja. Sejauh pengalamannya, perusahaan pun tidak alergi dengan kebiasaannya berpindah kerja dalam waktu kurang dari dua tahun ini.

Meski begitu, Dawni tetap memiliki target untuk kariernya. Di umur 35, ia ingin menjadi venture capitalist atau mulai mengelola private equity firm fund sendiri. "Saya menyebutnya to be an entrepreneurial investor, investor yang punya fundamental bisnis yang laku," ujarnya.

Adapun Ade Taryana mengaku faktor kenyamananlah yang memicunya pindah-pindah kerja dan profesi. Karena itu, saat ini Ade belum terpikir mencari pekerjaan baru karena sedang merasa nyaman dengan profesinya sebagai marketing research & development assistant.

"Iya, sih, enak gonta-ganti kerjaan, bisa dapat pengalaman banyak. Tapi capek juga terus-terusan 'tebalin muka' untuk kenalan dan pedekate ke kawan kantor baru," katanya. "Sekarang saya sudah belajar, tidak ada perusahaan yang sempurna."

ISMA SAVITRI | IQBAL MUHTAROM | RATNANING ASIH

Source : http://www.tempo.co/read/news/2013/06/30/215492252/Ini-Alasan-Mereka-Berpindah-pindah-Kerja

Read more →

Takut Keputihan Mengganggu Hubungan Seksual

Berbagi informasi terkini dari detikcom bersama teman-teman Anda Connect with Facebook

Dok, saat ini saya mengalami keputihan dan sangat mengganggu aktivitas. Tiap hari selalu keluar cairan. Apalagi tiap berhubungan dengan suami selalu keluar.

Kira-kira penyebabnya apa ya Dok? Apa karena aktivitas seksual saya atau ada penyakit tertentu? Terus cara mengobatinya bagaimana Dok? Terimakasih.

Dini (Wanita Menikah, 23 tahun), faisalXXXX@gmail.com
Tinggi Badan 150 cm dan Berat Badan 30 kg

Jawaban

Keputihan (Fluor Albus) bisa disebabkan oleh infeksi atau gangguan hormon. Dianjurkan untuk lakukan Papsmear terlebih dulu, hingga diketahui penyebabnya, agar pengobatan dapat diberikan dengan tepat. Sementara, sebaiknya tidak berhubungan intim dulu, hingga diketahui penyebabnya dari hasil papsmear.

Dr. Andri Wanananda MS
Anggota Ikatan Dokter Indonesia (IDI) dan Asosiasi Seksologi Indonesia (ASI) serta pengajar di Fakultas Kedokteran Universitas Tarumanegara Jakarta.


(mer/vit)

Punya Pertanyaan Seputar Kesehatan? Silahkan Klik di Sini

Source : http://detik.feedsportal.com/c/33613/f/656114/s/2dfbfbf1/l/0Lhealth0Bdetik0N0Cread0C20A130C0A60C30A0C110A0A190C22881930C10A130Ctakut0Ekeputihan0Emengganggu0Ehubungan0Eseksual/story01.htm

Read more →

Lemak Diam-diam Bisa Jadi 'Musuh dalam Selimut' Tubuh

Berbagi informasi terkini dari detikcom bersama teman-teman Anda Connect with Facebook

Jakarta, Apakah setiap makan Anda memperhatikan kandungan makanan yang akan masuk ke tubuh? Mungkin sesekali memperhatikan, namun tidak setiap saat. Nah, untuk kali ini perlu sekali tahu kandungan apa yang Anda makan, sebab tahukah Anda ada 'musuh dalam selimut' loh, yaitu lemak!

"Yang perlu diperhatikan adalah jumlah makanan dan jenis makanannya seperti lemak dan gula, karena ini merupakan musuh orang gemuk yang harus dihindari dan dibatasi," ujar Dr Samuel Oetoro, MS, Sp.GK, ahli gizi yang berpraktik di MRCCC Siloam Hospital, saat ditemui dalam acara Talkshow Penurunan Berat Badan 'Langsing dan Bugar ala Bye Bye BIG' yang diselenggarakan oleh PT Roche Indonesia di Atrium lantai dasar, Mall Kalibata City Square Jl Kalibata Raya Kav. 1, Jakarta, seperti ditulis Minggu (30/6/2013).

Lemak merupakan faktor utama penyebab kegemukan, karena lemak menghasilkan 2,5 kali lebih banyak kalori ketimbang karbohidrat atau protein. 1 Gram lemak sama dengan 9 kalori sementara 1 gram karbohidrat atau protein sama dengan 4 kalori. Jadi, semakin banyak lemak tertimbun dalam tubuh semakin tambun tubuh kita.

Konsumsi makanan berlemak yang berlebihan diketahui dapat meningkatkan risiko obesitas dan berbagai penyakit serius seperti sakit jantung. Hal ini bisa dihindari bila pola makan sehat diatur secara tepat disertai dengan aktivitas fisik atau olahraga.

"Untuk makan kurangi 1/4 porsi, lalu banyak jalan dari ujung ke ujung nonstop di atas 30 menit," tutur Dr Samuel.

Jika kedua cara ini belum terlalu membantu, boleh ditambah dengan menggunakan obat-obatan yang bekerja lokal, aman dan dapat digunakan untuk jangka lama, yaitu jenis obat yang tak mengganggu kerja sistem penyerapan lemak pada usus, sehingga lemak tidak jadi terserap dan tertimbun dalam tubuh, melainkan lemak tersebut dibuang sebanyak 30%.

"Obat lokal ini bekerja pada saluran cerna. Dari makanan yang masuk hanya 30% yang dibuang melalui kotoran," tutup Dr Samuel.


(hrn/vit)

Source : http://detik.feedsportal.com/c/33613/f/656114/s/2dfc03cd/l/0Lhealth0Bdetik0N0Cread0C20A130C0A60C30A0C120A0A20A0C22882140C7630Clemak0Ediam0Ediam0Ebisa0Ejadi0Emusuh0Edalam0Eselimut0Etubuh/story01.htm

Read more →

Buah seperti apa yang dapat perlambat penuaan?

Jakarta (ANTARA News) - Memperlambat penuaan selain melalui estetika juga dapat melalui nutrisi yang dikonsumsi.

Dr. Ryan Thamrin, seksolog dan anti-aging mengemukakan buah-buahan yang mengandung antioksidan berperan dalam menangkal radikal bebas.

Radikal bebas yang menyebabkan penuaan bisa berasal dari dalam tubuh, melalui bernapas, dan juga dari luar tubuh.

"Sementara radikal bebas eksternal seperti gaya hidup, diet yang tidak sehat, dan sinar matahari," katanya saat menjadi pembicara di "Indonesia Fruit Summit 2013", Sabtu sore ini.

Menurut Ryan, antioksidan terdapat dalam buah dan sayuran yang mengandung, antara lain vitamin A, C, dan E. Antioksidan juga dapat ditemukan di rempah-rempah, teh, dan juga kedelai.

Untuk mendapatkan nutrisi maksimal dari buah, ia menyarankan buah dikonsumsi dalam keadaan segar. Buah yang tidak habis dikonsumsi dan disimpan di lemari pendingin, lanjutnya, sudah tidak segar lagi dan kandungan nutrisi di dalamnya telah berkurang.

"Apalagi kalau sudah berubah warna, kandungan nutrisi sudah berkurang," tambahnya.

Ditemui dalam kesempatan yang sama, Prof. Dr. Ir. Sobir, Ms dari Pusat Kajian Buah Tropika (PKBT) Institut Pertanian Bogor (IPB) menyarankan agar buah tidak dicampur dengan susu.

"Buah bisa menggumpalkan susu sehingga fungsi dalah satunya jadi hilang," katanya.

Untuk memperlambat penuaan, Ryan Thamrin menyarankan masyarakat untuk menerapkan pola hidup sehat. Berhenti merokok, olahraga teratur, dan membatasi asupan gula menjadi cara untuk pola hidup yang sehat.

"Juga tidur enam hingga delapan jam per hari," katanya.

"Kesehatan itu hak semua orang. Hak yang harus diberi, dicari, dan diambil," tutupnya.

Source : http://www.antaranews.com/berita/382733/buah-seperti-apa-yang-dapat-perlambat-penuaan

Read more →

Jasa kurir ASI permudah wanita karir

Jakarta (ANTARA News) - Konselor laktasi dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, Reni Wigati, mengatakan, jasa kurir ASI akan mempermudah para wanita karir yang banyak menghabiskan waktu di luar rumah untuk memberikan Asi eksklusif pada bayinya.

"Jasa kurir ASI mempermudah para ibu dalam menyukseskan program ASI eksklusif pada bayi," katanya di Jakarta, Minggu.

Dia menjelaskan, jasa kurir ASI mengantarkan ASI perah dengan target ibu-ibu yang hendak menyediakan ASI eksklusif meskipun terpisah dari bayinya.

"Misalkan ibunya di kantor sementara bayinya di rumah, maka ASI perah tadi bisa diantar ke rumah dengan menggunakan jasa kurir ASI yang diluncurkan RSIA Evasari," kata dia.

Direktur RSIA Evasari, Dini Handayani mengatakan untuk menggalakkan program ASI Eksklusif pihaknya meresmikan program Inisiasi Menyusu Dini (IMD), klinik Laktasi dan Kurir ASI.

"Masyarakat Jakarta dan sekitarnya bisa memanfaatkan layanan ini dengan menghubungi kami bila ingin menggunakan jasa kurir ASI," katanya.

Untuk menjaga kualitas ASI yang sudah diperah, pihaknya melakukan pengawasan dengan menjaga suhu temperatur yaitu dengan menyediakan termometer pada filler box susu agar ada bukti objektif mengenai suhunya.

"Jasa ini biasa dibutuhkan ibu-ibu yang habis memerah, maka dia akan mendapatkan ASI segar pada suhu kamar," katanya.

Source : http://www.antaranews.com/berita/382793/jasa-kurir-asi-permudah-wanita-karir

Read more →

3 Kiat Belanja Obat Via Online


KOMPAS.com -Bagi sebagian orang, berbelanja melalui situs online sudah menjadi bagian dari gaya hidup. Berbelanja online bahkan disebut sebagai cara belanja masa depan yang mengedepankan kepraktisan.

Hanya saja, untuk berbelanja barang-barang tertentu, terutama yang dikonsumsi langsung seperti obat, kita harus ekstra hati-hati. Pasalnya, banyak pihak-pihak tidak bertanggung jawab yang turut meramaikan pasar dagang online dengan menjual obat-obat ilegal bahkan palsu.

Dalam kurun awal hingga pertengahan tahun 2013, Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) RI sudah menemukan 129 situs internet yang memasarkan obat, obat tradisional, kosmetika, dan suplemen kesehatan ilegal termasuk yang palsu.

Namun menurut Kepala BPOM RI Lucky S. Slamet, ada juga situs-situs yang memang menjual obat-obat yang terdaftar resmi, seperti apotik online. Situs-situs tersebut biasanya mencantumkan dengan jelas alamat dan nama apoteker yang bertanggung jawab atas obat-obat yang dipasarkan.

Nah, agar mampu memilih situs terpercaya dalam membeli obat, Lucky memberikan beberapa kiat berikut ini.

1. Perhatikan jenis obat yang dibeli

Apabila akan membeli obat secara online, maka pastikan obat termasuk dalam golongan obat bebas terbatas tanpa resep dokter. Hal ini dikarena obat dengan resep dokter sudah pasti tidak dapat dijual bebas.

2. Hindari jenis-jenis obat tertentu

Sebisa mungkin hindari jenis-jenis obat yang berhubungan dengan gaya hidup, seperti obat kuat, obat pelangsing, obat awet muda, dan sebagainya. Lantaran jenis-jenis obat ini paling banyak dipalsukan dan ditemukan dalam bentuk obat ilegal.

Hindari pula obat yang memiliki nama-nama yang aneh dan obat impor yang tidak tercantum bahasa Indonesia karena dipastikan obat-obat tersebut tidak terdaftar di BPOM.

3. Tanyakan tentang detil obat

Sebisa mungkin tanyakan pada penjual mengenai detil obat, seperti nomor pendaftaran, perusahaan yang memproduksi, zat aktif dan sebagainya. Apabila penjual dapat menyebutkannya, jangan langsung percaya.

Cobalah cek ke situs BPOM untuk memastikan obat benar-benar terdaftar. Situs BPOM dapat diakses pada alamat www.pom.go.id

Source : http://health.kompas.com/read/xml/2013/06/29/1115051/3.Kiat.Belanja.Obat.Via.Online

Read more →

Keluhan Insomnia karena Pikiran


TANYA :

Dok, hampir tiga tahun ini saya mengalami susah tidur (insomnia). Setiap saya mau tidur seperti ada yang tertahan dipikiran saya, sehingga tetap sadar akan sekitarnya. Dan jika lama saya memejamkan mata, akan muncul pikiran yang tidak pernah saya pikirankan dan bayangkan sebelumnya. Misalnya seperti berpetualang, bertemu teman yang telah lama sekali tidak berjumpa bahkan orang yang telah meninggal, dan timbul sebgaimana cerita dalam film-film. Padahal saya jarang sekali nonton film.

Saya telah beberapa kali berkonsultasi kepada Psikiater dan disarankan untuk rileks dan dikasih obat tidur dan sudah 5 bulan mengkonsumsi obat tidur. Ketika minum obat, saya bisa tidur, tetapi jika tidak saya kembali sulit tidur. Akibatnya saya mengantuk seharian, lemas, dan kurang bergairah, tapi jika dibawa tidur pikiran tidak terkendali dan terbayang apa saja. Apa sebenarnya penyakit saya Dok, dan harus bagaimana mengendalikan pikiran tersebut? Apakah memang ada masalah dengan kejiwaan saya atau ada saraf tertentu yang mempengaruhi?

(Adi, 28, Jakarta)

JAWAB :

Pak Adi yang baik,

Kesulitan tidur atau insomnia itu bisa disebabkan banyak hal. Jika ada pasien yang mengeluh kesulitan tidur, maka biasanya kita akan menanyakan kepada pasien apakah mengalami kondisi medis fisik yang dapat mengganggu tidurnya.

Penyakit diabetes atau kencing manis dan gangguan prostat pada pria bisa membuat sulit tidur karena sering mengalami gejala ingin buang air kecil. Pasien yang mengalami sakit jantung seperti gagal jantung juga sulit tidur karena sering kali merasa sesak napas. Pasien yang mengalami asma atau gangguan paru obstruktif (sumbatan) yang kronis juga bisa kesulitan bernapas dan mengganggu tidurnya.

Pasien yang mengalami nyeri kronis misalnya pada pasien yang mengalami penyakit reumatik dan kanker juga bisa tidak tidur karena sakitnya. Hal ini perlu disingkirkan terlebih dahulu.
Selain itu yang sering menyebabkan tidak bisa tidur adalah gangguan kejiwaan seperti gangguan cemas dan gangguan depresi.

Gejala yang dialami bapak yaitu sulit untuk memulai tidur dan di dalam pikiran sering muncul hal-hal saat menjelang tidur lebih mengindikasikan ke arah gangguan kecemasan.

Pengobatannya yang menyeluruh selain obat untuk membantu tidur dan relaksasi adalah dengan memberikan obat antidepresan untuk menangani keluhan gangguan kecemasannya.

Sering kali pasien yang mengalami insomnia seperti ini bisa membaik gangguan tidurnya bahkan hanya dengan menggunakan antidepresan yang tepat. Jadi tugas pokoknya mengatasi gangguan dasarnya bukan hanya mengobati gejalanya saja.

Semoga jawaban ini bermanfaat.

Salam Sehat Jiwa

Source : http://health.kompas.com/read/xml/2013/06/29/1344009/Keluhan.Insomnia.karena.Pikiran

Read more →

Bentuk Tengkorak Ramal Kehidupan Percintaan Anda!

INILAH.COM, Jakarta- Setelah bentuk wajah, kini bentuk tengkorak atau kepala wanita juga bisa meramalkan soal hubungan percintaan dengan pasangannya.

Para peneliti dari Universitar Stirling dan Glasgow sebelumnya mengungkapkan bahwa wanita dengan bentuk wajah feminim atau anggun lebih disukai pria untuk hubungan jangka pendek atau selingkuh. Sementara wanita dengan bentuk wajah maskulin cocok untuk hubungan jangka panjang.

Kini penelitian juga menemukan bahwa bagaimana bentuk tengkorak wanita juga memberikan kesimpulan yang sama.

Seperti dilansir dari geniusbeauty, wanita dengan bentuk tengkorak kurang menarik-tidak sesuai standar kecantikan wanita seperti bentuk lonjong dan rahang kotak, lebih cocok untuk hubungan jangka panjang.

Sementara wanita dengan bentuk tengkorak lebih bulat akan dipilih pria untuk hubungan jangka pendek atau affair.

Beberapa ahli berpikir craniokogy atau ilmu tentang bentuk tengkorak sangat populer di abad ke-19. Para penggemar craniology percaya bahwa tengkorak manusia menunjukkan kemampuan mentalnya.

Namun studi para ilmuwan Inggris mengungkapkan kebenaran. Menurut kebanyakan pria, seorang wanita yang kurang menarik semakin setia pada suaminya. Sedangkan wanita cantik bisa merusak kepercayaan diri seorang pria. [mor]l

Source : http://gayahidup.inilah.com/read/detail/2005178/bentuk-tengkorak-ramal-kehidupan-percintaan-anda

Read more →

Bodycon Bikin Penampilan Makin Seksi


INILAH.COM, Jakarta - Bodycon yang dikenakan Amy Childs memberinya tampilan menggoda karena memperlihatkan lekuk tubuhnya yang seksi.

Bintang serial reality show Celebrity Big Brother itu mengenakan pakaian model bodycon berwarna kuning jeruk lemon ketika hendak bekerja. Bodycon yang dikenakannya tanpa lengan dengan kerah agak tinggi.

Ia juga memadukan penampilannya dengan sepatu hak tinggi berwarna putih dan membawa cluth berwarna kuning tua.

Sebagai pemilik salon, Amy tak mau terlihat-lihat biasa saja dalam penampilan rambutnya. Ia memberikan volume pada rambut bagian depan lalu menguncirnya ke belakang membentuk ekor kuda.

Seperti dilansir dari dailymail, ia memilih mengenakan sunglasses dengan berwarna gelap pada bagian atas sementara bening pada bagian bawahnya. [mor]

Source : http://gayahidup.inilah.com/read/detail/2005179/bodycon-bikin-penampilan-makin-seksi

Read more →

70 Persen Sumur di Pekalongan Tercemar Bakteri Tinja!

70 Persen Sumur di Pekalongan Tercemar Bakteri Tinja!

Liputan6.com, Sekitar 70 persen sumur dangkal yang berada di Kota Pekalongan, Jawa Tengah, diduga sudah tercemar bakteri E coli sehingga kondisi itu menimbulkan kerawanan pada kesehatan warga.

Wali Kota Pekalongan, Basyir Achmad di Pekalongan, Jumat 28 Juni mengatakan bahwa saat ini hampir sebagian besar kondisi sumur dangkal milik warga sudah cukup memprihatinkan karena tercemar bakteri E-coli yang bisa menimbulkan berkembangbiaknya sejumlah penyakit.

"Selama ini, masalah sanitasi masih kurang diperhatikan, seperti banyak sumur yang sudah terkontaminasi dengan tempat pembuangan kotoran manusia. Hal itu mengakibatkan banyak anak-anak yang mengalami infeksi saluran pencernaan yang disebabkan oleh bakteri E-coli," katanya seperti dikutip dari Antara, Sabtu (29/6/2013).

Ia mengatakan, untuk mengantisipasi penyebaran bakteri E-coli, pemkot berencana mereplikasi keberadaan sanitasi perkotaan berbasis masyarakat.

"Kami berharap pada semua pihak dapat mendukung replikasi program sanitasi perkotaan berbasis masyarakat ini agar masyarakat terhindar dari masalah tersebut," katanya.

Menurut dia, jika program sanitasi perkotaan berbasis masyarakat ini bisa dilaksanakan dengan baik maka masyarakat tidak perlu lagi membuat tempat pembuangan kotoran secara sendiri-sendiri melainkan secara komunal.

"Pembuatan tampat pembuangan kotoran manusia secara komunal akan lebih efisien dan mencegah penyebaran bakteri E-coli," katanya.

Ia mengatakan, program sanitasi perkotaan berbasis masyarakat ini kemungkinan akan mendapatkan dukungan dan bantuan dari sejumlah negera, seperti Jepang dan Amerika Serikat.

"Terobosan seperti ini akan kami lakukan untuk menjadikan masyarakat lebih baik lagi dan terbebas dari penyakit yang disebabkan oleh bakteri E-coli," katanya.

Source : http://health.liputan6.com/read/625398/70-persen-sumur-di-pekalongan-tercemar-bakteri-tinja

Read more →

Perempuan Ini Harus Diuji Jenis Kelaminnya demi Urus SIM

Perempuan Ini Harus Diuji Jenis Kelaminnya demi Urus SIM

medicaldaily.com

Liputan6.com, New York : Gara-gara jenis kelamin yang tertera di surat izin mengemudi (SIM), seorang ibu diminta membuktikannya kalau ia seorang wanita, caranya dengan melakukan Pap smear. Ini semua terjadi karena akte kelahiran menyebutkan ia berjenis kelamin laki-laki.

Nakia Grimes, warga Clayton County, Georgia, Amerika Serikat, mencoba membarui SIMnya itu dan sertifikat kelahiran yang diperlukan untuk SIM.

Ketika Grimes ingin memperbaiki kesalahan di Vital Records Services, seorang pekerja yang tak dikenal mengatakan hal yang mengagetkan.

"Dia mengatakan saya harus melakukan tes Pap smear, meminta catatan dari dokter untuk memverifikasi kalau seorang wanita dan membawanya kembali ke notaris," kata Grimes seperti dikutip Huffington Post, Jumat (28/6/2013).

Menurut laporan Medical Daily, pejabat catatan negara melihat akte kelahiran Grimes dan menemukan dirinya tercatat sebagai laki-laki dan untuk memastikannya dia harus membuktikan ia melahirkan. Namun, petugas kemudian mengoreksi kesalahan di akte tersebut.

(Mel/*)

Source : http://health.liputan6.com/read/624857/perempuan-ini-harus-diuji-jenis-kelaminnya-demi-urus-sim

Read more →

Dua Pasien Cerita Enaknya Dioperasi dengan Robot

Dua Pasien Cerita Enaknya Dioperasi dengan Robot

(Liputan6.com/Fitri Syarifah)

Liputan6.com, Jakarta : Bedah robotik yang ada di RS bunda Indonesia, ternyata membuat pengalaman mengesankan bagi pasiennya. Dua wanita ini misalnya, bercerita tentang bagaimanana bedah robotik memberikan pemulihan yang cepat.

Lulia Bumiardina (34), mengidap hidrosalping (suatu jenis kelainan pada tuba yang menyebabkan infertilitas) mengaku awalnya sangat takut untuk dioperasi. Kemudian dokter menjelaskan mengenai bedah robotik. Saat itu ia tertarik.

"Saya wanita karir yang harus bekerja. Saya butuh recovery yang cepat,"ungkapnya pada acara 'Pencapaian 50 Kasus Bedah Robotik di RSU Bunda', ditulis Jumat (28/6/2013).

Setelah melakukan prosedur pembedahan, Lulia bahkan hanya sedikit merasakan nyeri. Dan yang membuatnya senang, proses pemulihan sangat cepat.

"Kamis saya operasi, Jumat saya stay untuk melakukan persiapan di rumah sakit, Sabtu saya bisa pulang, Minggu istirahat di rumah, dan Senin saya sudah bekerja kembali,"ungkapnya.

Berbeda dengan penuturan Lulia, Cut Yunita (47) justru sangat tertarik mencoba bedah robotik. Ia adalah penderita tumor. Tumornya terletak di belakang rahim.

"Walaupun dokter malah heran karena saya ingin mencoba bedah robotik, tapi saya percaya kalau cara ini paling tepat," jelas Cut.

Cut menerangkan, dirinya butuh waktu pemulihan selama lima hari. Hampir sama dengan Lulia, ia butuh tiga hari di rumah sakit dan setelah itu boleh pulang karena sudah pulih.

(Fit/Abd)

Source : http://health.liputan6.com/read/624856/dua-pasien-cerita-enaknya-dioperasi-dengan-robot

Read more →

Sabtu, 29 Juni 2013

Bila Mata Bagus, Otak Juga Sehat

Bila Mata Bagus, Otak Juga Sehat

Liputan6.com, New York : Kondisi mata bisa memberitahukan kondisi kesehatan Anda. Sebuah penelitian di Psychological Science menemukan, pembuluh darah di belakang mata bisa mengungkapkan seberapa sehat otak Anda.

Ilmuwan menemukan, orang yang venanya lebih luas maka lebih buruk tes IQnya pada usia pertengahan. Menurut penulis penelitian, Idan Shalev, faktor lain seperti merokok, diabetes, atau status sosial ekonomi tak bisa disalahkan untuk nilainya.

Apa yang menyebabkannya? Pembuluh darah mata mencerminkan kondisi pembuluh otak Anda karena ukuran, struktur, dan fungsinya serupa.

"Pembuluh darah mata dikembangkan dari sel-sel yang sama yang mengembangkan pembuluh darah otak," kata Shalev seperti dikutip Menshealth, Jumat (28/6/2013).

Penelitian sebelumnya telah mengaitkan ukuran pembuluh darah di mata dengan risiko penyakit lain seperti demensia, penyakit jantung, atau stroke. Tapi, studi tersebut dilakukan pada orang tua.

Pada penelitian ini, kesehatan mata bisa menunjukkan kesehatan otak pada usia lebih muda. Hasilnya bisa terlihat pada anak-anak.

(Mel/*)

Source : http://health.liputan6.com/read/625150/bila-mata-bagus-otak-juga-sehat

Read more →

Ini Bisa Jadi Penyebab Anda Masih Jomblo


INILAH.COM, Jakarta - Menjadi single atau jomblo tak sesederhana hanya karena belum mau punya pacar atau belum ada yang mau menjadikan pacar. Lebih jauh ini adalah seperti pilihan.

Sejumlah alasan yang lebih kompleks seringkali menjadi alasan mengapa kita masih asyik menikmati kesendirian. Bahkan di antara banyak alasan itu, adalah kita sendiri yang menciptakan kondisi demikian.

Seperti diulasfemalefirst, sejumlah alasan di bawah ini mungkin yang mungkin Anda gunakan untuk belum mau memiliki pasangan yang artinya sedikit banyak pasti akan tercipta komitmen.


Mungkin Anda belum bisa atau belum ingin melupakan mantan

Anda seperti masih ingin hidup di dalam bayang-bayang mantan. Mungkin Anda dulu memujanya sangat, jadi ketika sudah putus pun Anda rasanya sangat sulit untuk menerima keburukan atau mungkin kesalahan yang dibuatnya sehingga membuat hubungan Anda putus.

Ini sangat kurang baik untuk memulai sebuah hubungan baru sementara Anda masih memuja mantan. Bisa-bisa tanpa disadari Anda akan membanding-bandingkan pasangan baru Anda dengan mantan.

Anda memang belum ingin menjalin hubungan baru

Anda tidak berupaya mencari atau membentuk hubungan baru itu, sehingga Anda tak benar-benar menunjukkan bahwa Anda memang ingin mencari seseorang yang baru. Ini bisa ditunjukkan dari sikap Anda yang cuek jika Anda kelompok pria yang baru.

Anda tidak bersedia berkompromi

Hubungan yang baik adalaj ketika kedua orang yang terlibat di dalamnya mau berkompromi satu sama lain misalnya untuk menghadapi perbedaan atau kekurangan masing-masing.

Anda yang mungkin sudah sering menemukan hidup Anda berjalan sempurna dan mudah, mungkin akan pikir-pikir tentang kedatangan orang lain yang memiliki sifat berbeda dan kemampuan atau pandangan berbeda tentang menjalani kehidupan,

Kehilangan percaya diri

Biasanya terjadi setelah perpisahan dengan pasangan sebelumnya, lalu membuat Anda mungkin menyalahkan diri sendiri tentang perpisahan itu. Ini yang membuat Anda lalu tak percaya diri dan terus beranggapan bahwa perpisahan sebelumnya adalah tanggungjawab Anda.

Terlalu sibuk

Anda bahkan tak pernah memiliki bayangan bahwa hubungan percintaan itu bisa sangat menyenangkan seperti kahidupan sendiri Anda yang mungkin sudah membuat Anda bahagia dengan teman-teman.

Tidak sabaran

Anda mungkin sudah siap untuk sebuah hubungan dan bertekad untuk menciptakan hubungan yang baik dan mengesankan, namun Anda tidak sabaran untuk menciptakan hal itu apalagi jika harus melewati tahapan-tahapan ada kalanya bertengkar, ada kalanya menangis, ada kalinya disakiti perasaan dan sebagainya.

Padahal untuk mendapatkan hasil yang baik dari sebuah hubungan, Anda harus menjalani tahapan-tahapan dan mengikuti semua proses yang terjadi didalamnya. Kemungkinan terjadi perbedaan pendapat yang kemudia memicu pertengkaran dan sebagainya. [mor]

Source : http://gayahidup.inilah.com/read/detail/2005007/ini-bisa-jadi-penyebab-anda-masih-jomblo

Read more →

Lab Terpadu Dukung Pelaksanaan JKN 2014

KOMPAS.com- Dengan program Jaminan Kesehatan Nasional (JKN) 2014,  masyarakat diharapkan lebih mudah mendapatkan pengobatan. Salah satu penunjang efektivitas pengobatan adalah pemeriksaan laboratorium.

Rumah Sakt CiptoMangunkusumo (RSCM) sebagai rumah sakit umum pusat rujukan nasional memiliki  laboratorium klinik terpadu berteknologi tinggi. Kehadiran laboratorium ini bukan hanya membantu akurasi hasil pemerikasaan, namun juga dapat menerima sampel dalam jumlah banyak.

Dokter patologi klinik FKUI-RSCM, Dr.dr. Ina S.Timan Sp.PK (K), menyatakan klinik laboratorium terpadu RSCM merupakan bentuk dukungan atas persiapan pelaksanaan program jaminan kesehatan nasional tahun depan.

"Hampir 90 persen sampel yang kami terima merupakan pasien Jamkesmas, KJS, Jamkesda, dan banyak lain. Lebih banyak yang nggak berbayar," kata Ina pada diskusi Menuju Rumah Sakit JCI dengan Dukungan Layanan Laboratorium Klinik Terpadu, di Jakarta pada (28/6/2013).

Padahal, setiap harinya laboratorium klinik terpadu RSCM menerima 1.200 sampel. Angka ini, menurut Ina, meningkat dibanding beberapa tahun lalu yang hanya bisa menerima 700 sampel. Padahal laboratorium ini hanya dikelola 60 personel setiap harinya. Dengan fasilitas ini, Ina yakin RSCM siap menghadapi JKN.

Hal senada dikatakan Direktur Operasi dan Pengembangan Bisnis PT. Indofarma Global Medika (IGM), Ahdia Amini. Ahdia tak memungkiri, penggunaan laboratorium berteknologi menjadi syarat sukses pelaksanaan JKN.

PT. IGM adalah penyedia laboratorium klinik terpadu yang digunakan RSCM. Beberapa rumah sakit pemerintah yang sudah menyediakan laboratorium klinik terpadu bekerja sama dengan PT. IGM, antara lain RSUP Adam Malik Medan, RSUP Dr. Saiful Anwar Medan, RSUP Dr. M. Hoesin Palembang, RSUP Dr. Hasan Sadikin Bandung, RSUD Dr. Soetomo Surabaya, dan RSUD R. Syamsudin Sukabumi.

Ahdia berencana memperluas laboratorium klinik terpadu ke tatanan pelayanan primer dan sekunder. Hal ini dikarenakan, kedua tatanan tersebut menjadi ujung tombak pelayanan rumah sakit dalam JKN 2014.

"Mungkin kami juga akan menggabungkan dengan unit radiologi dan hemodialisis," ujar Ahdia. Penggabungan diharapkan akan mempermudah rumah sakit menyediakan laboratorium klinik terpadu.

Source : http://health.kompas.com/read/xml/2013/06/29/1333503/Lab.Terpadu.Dukung.Pelaksanaan.JKN.2014.

Read more →

Peralatan Makan Pengaruhi Cita Rasa Makanan

TEMPO.CO, London - Ukuran, berat, bentuk dan warna ternyata mempunyai efek pada rasa makanan. Setidaknya demikian hasil penelitian yang diungkapkan oleh tim University of Oxford.

Menurut hasil penelitian yang dipublikasikan di Jurnal Flavour, keju akan terasa lebih asin ketika dimakan dengan menggunakan pisau ketimbang menggunakan garpu. Sementara sendok berwarna putih membuat rasa yoghurt lebih enak. Dikatakan hasil penelitian yang dikutip situs BBC edisi 26 Juni 2013 ini, bahwa otak menilai rasa makanan sebelum makanan itu sampai di mulut.

Lebih dari 100 siswa terlibat dalam penelitian yang dibagi menjadi tiga bagian untuk melihat dampak dari berat, warna dan ukuran peralatan makan terhadap rasa makanan. Sebagai contoh, rasa makanan lebih manis pada sendok yang lebih kecil ukurannya, tradisi yang dilakukan untuk mengkonsumsi makanan penutup.

Selain itu warna kontras juga memberikan pengaruh penting. Yoghurt putih dimakan dengan sendok warna putih ternyata terasa lebih manis dibandingkan dengan yang dimakan menggunakan sendok warna hitam. Hal yang sama terjadi saat partisipan ditawari keju dengan pisau, sendok, garpu atau tusuk gigi. Mereka menemukan bahwa keju yang dimakan dengan pisau terasa lebih asin.

"Cara kita menikmati makanan adalah pengalaman yang multisensory, merasakan makanan dalam mulut kita, aromanya dan menikmatinya dengan mata kita," ujar Profe Charles Spence dan Dr Vanessa Harrar. "Bahkan sebelum kita memasukkan makanan ke dalam mulut kita, otak telah membuat penilaian mengenai makanan tersebut, yang kemudian mempengaruhi pengalaman kita secara keseluruhan."

Hasil penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa peralatan makan bisa mengubah persepsi kita mengenai makanan dan obat. Sebagai contoh orang biasanya mengkonsumsi lebih sedikit makanan yang disajikan dalam piring yang lebih kecil.

Penelitian terbaru ini meneliti cara otak mempengaruhi persepsi makanan yang bisa membantu para pelaku diet atau meningkatkan pengalaman gastronomik di restoran, kata Prof Spence. "Banyak yang mempengaruhi cara makan yang kita pikir tidak berpengaruh apapun. Kita akan melihat lebih jauh tentang desain ilmu saraf saat waktu makan," ujarnya.

BBC | ARBA'IYAH SATRIANI

Topik terhangat:
Ribut Kabut Asap | PKS Didepak? | Persija vs Persib | Penyaluran BLSM

Berita lainnya:
Dialog di TV, Sosiolog UI Disiram Air Munarman 
Guru Ini Sebar Foto Bugil di Facebook
5 Tokoh Ini Dinilai Gunakan BLSM untuk Pencitraan
XL dan Axis Merger, Indosat Harus Waspada
Mengapa Popularitas Boediono Rendah

Source : http://www.tempo.co/read/news/2013/06/29/060492053/Peralatan-Makan-Pengaruhi-Cita-Rasa-Makanan

Read more →

3 Kiat Belanja Obat Via Online


KOMPAS.com -Bagi sebagian orang, berbelanja melalui situs online sudah menjadi bagian dari gaya hidup. Berbelanja online bahkan disebut sebagai cara belanja masa depan yang mengedepankan kepraktisan.

Hanya saja, untuk berbelanja barang-barang tertentu, terutama yang dikonsumsi langsung seperti obat, kita harus ekstra hati-hati. Pasalnya, banyak pihak-pihak tidak bertanggung jawab yang turut meramaikan pasar dagang online dengan menjual obat-obat ilegal bahkan palsu.

Dalam kurun awal hingga pertengahan tahun 2013, Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) RI sudah menemukan 129 situs internet yang memasarkan obat, obat tradisional, kosmetika, dan suplemen kesehatan ilegal termasuk yang palsu.

Namun menurut Kepala BPOM RI Lucky S. Slamet, ada juga situs-situs yang memang menjual obat-obat yang terdaftar resmi, seperti apotik online. Situs-situs tersebut biasanya mencantumkan dengan jelas alamat dan nama apoteker yang bertanggung jawab atas obat-obat yang dipasarkan.

Nah, agar mampu memilih situs terpercaya dalam membeli obat, Lucky memberikan beberapa kiat berikut ini.

1. Perhatikan jenis obat yang dibeli

Apabila akan membeli obat secara online, maka pastikan obat termasuk dalam golongan obat bebas terbatas tanpa resep dokter. Hal ini dikarena obat dengan resep dokter sudah pasti tidak dapat dijual bebas.

2. Hindari jenis-jenis obat tertentu

Sebisa mungkin hindari jenis-jenis obat yang berhubungan dengan gaya hidup, seperti obat kuat, obat pelangsing, obat awet muda, dan sebagainya. Lantaran jenis-jenis obat ini paling banyak dipalsukan dan ditemukan dalam bentuk obat ilegal.

Hindari pula obat yang memiliki nama-nama yang aneh dan obat impor yang tidak tercantum bahasa Indonesia karena dipastikan obat-obat tersebut tidak terdaftar di BPOM.

3. Tanyakan tentang detil obat

Sebisa mungkin tanyakan pada penjual mengenai detil obat, seperti nomor pendaftaran, perusahaan yang memproduksi, zat aktif dan sebagainya. Apabila penjual dapat menyebutkannya, jangan langsung percaya.

Cobalah cek ke situs BPOM untuk memastikan obat benar-benar terdaftar. Situs BPOM dapat diakses pada alamat www.pom.go.id

Source : http://health.kompas.com/read/xml/2013/06/29/1115051/3.Kiat.Belanja.Obat.Via.Online

Read more →

Sayuran dan Kacang-kacangan Cegah Jantung Koroner

TEMPO.CO, Jakarta - Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition menyebutkan bahwa magnesium dapat menurunkan risiko penyakit jantung koroner. Peneliti menganalisis informasi dari 313.041 pasien di Amerika Serikat dan Eropa untuk menentukan hubungan antara kadar magnesium dan kesehatan jantung.

Mereka berfokus pada kejadian penyakit jantung koroner (PJK), penyakit jantung koroner yang fatal, dan penyakit kardiovaskular (CVD). PJK mengacu pada penumpukan plak di arteri. Sementara CVD mengacu pada kategori yang lebih luas yang mempengaruhi jantung dan pembuluh, termasuk di ginjal.

Hasilnya, seperti diungkap dalam situs Women's Health Magazine Jumat, 21 Juni 2013, pasien yang mengonsumsi  200 mg magnesium per hari dapat menurunkan risiko PJK sebesar 22 persen. Namun, risiko CVD, bagaimanapun, tampaknya tidak terpengaruh oleh peningkatan asupan magnesium.

Magnesium meningkatkan kesehatan jantung dengan mengatur endothelium, yakni lapisan tipis sel-sel yang membantu mengontrol pelebaran pembuluh darah. Jika endotelium tidak menerima cukup magnesium, pembuluh darah menyempit. Ini dapat menyebabkan aliran darah melambat atau bahkan berhenti.

Sayangnya, para peneliti menemukan bahwa kebanyakan wanita tidak mendapatkan cukup magnesium. Para wanita dalam penelitian ini, hanya mengonsumsi 261 mg magnesium per hari. Padahal, wanita direkomendasikan untuk mengonsumsi 320 mg per hari.

Meskipun asupan magnesium diperlukan, ini bukan berarti bisa didapat dari suplemen kalsium (dengan bahan kimia). Sebaiknya, asupan magnesium diperoleh dari biji-bijian, sayuran (terutama sayuran berdaun hijau), dan kacang-kacangan.

WOMEN'S HEALTH MAGAZINE | ANINGTIAS JATMIKA

Terhangat:
Ribut Kabut Asap| PKS Didepak?| Persija vs Persib| Penyaluran BLSM| Eksekutor Cebongan

Baca Juga:
SBY dan Ronaldo Saling Follow di Twitter
Heboh Bayi Berkepala Dua di Majenang, Cilacap
Ilmuwan Temukan Tiga Planet Layak Huni
Implan Payudara Wanita Pecah Saat Bermain iPhone

Source : http://www.tempo.co/read/news/2013/06/28/060491904/Sayuran-dan-Kacang-kacangan-Cegah-Jantung-Koroner

Read more →

JIFW 2013 Tampilkan Hijab Fourward

JIFW 2013 Tampilkan Hijab Fourward

Para hijabers yang aktif di dunia maya lewat laman blog pribadi punya komunitas bernama Hijabers Community. Salah satu anggotanya, Fitri Aulia terdorong membuat laman blog fashion khusus jilbab (kivitz.blogspot.com) dengan alasan ingin memberi contoh berhijab yang sesuai akidah. Foto: dok.pribadi/kivitz.blogspot.com

TEMPO.CO, Jakarta - Pelaksanaan hari ketiga Jakarta Islamic Fashion Week 2013 menampilkan pentas fashion show empat desainer busana muslim muda yang turut dikenakan sebagai pendiri Hijabers Community. Dian Pelangi, Ghaida Tsuraya, Ria Miranda, dan lulu Elshabu menampilkan desain dengan ciri khasnya masing-masing dalam pentas yang bertajuk Hijab Fourward. Nama Hijab Fourward ini ddiambil untuk mewakili karakter empat orang desainer yang ingin menunjukkan konsep desain bagi muslimah yang lebih maju juga modern dalam bidang fashion.

Keempat desainer ini, masing-masing menampilkan 12 desain dengan gaya dan ciri khas masing-masing namun masih dibalut dalam satu konsep warna yang sama yaitu warna-warna pastel yang lembut. Rancangan yang ditampilkan oleh Dian Pelangi terinspirasi oleh musim semi di Perancis.

"Waktu itu musim yang menunjukkan bunga-bunga yang cantik, saya coba terjemahkan dalam fashion, masih dengan sentuhan tie dye, international look tapi material lokal dari Indonesia," ungkap Dian.

Lain halnya dengan Ghaida, rancangan ibu muda ini terinspirasi dari suasana penuh keceriaan saat lebaran sehingga ia mengambil tema Candy land untuk 12 rancangannya yang ditampilkan dengan model anggn, girly, serta playfull. "Suasana Ramadan yang ceria akan diwakili oleh warna-warna bright pastel dipadu dengan broken white, warna yang mewakili kesucian." Papar putri sulung Aa Gym ini.

Ria Miranda masih turut konsisten menngunakan warna pastel dan sentuhan etnik. Tema Beatnik adalah tema yang ia angkat untuk rancangannya yang menunjukkan potongan ala bomeian ethnic dengan style boho chic. Soft motif songket minang masih ia pertahankan. Kali ini motif songket minang ia tampilkan dalam bentuk print pada bahan shiffon. 12 rancangannya memberikan kesan cantik namun simpel.

Terakhir Lulu Elshabu, mantan model ini tidak kalah menurunkan 12 rancangannya dengan mengambil tema Balerina pada fashion show perdananya. Tema tersebut ia ambil karena terinspirasi oleh koreografer dan kekuatan yang dimiliki oleh balerina dalam menahan tubuhnya hanya dengan bertumpu pada ujung kaki. Lulu bermain-main dengan bahan tile, shiffon, dan bahan prada yang di mix dengan konsep modern islamic. Sentuhan lady light juga ia tampilkan yang diwakili dengan penggunaan topi pada beberapa rancangan. Warna yang dimainkan menggunakan warna pastel yang lebih bold dan sebagian silver gading untuk mewakili warna sentuhan khas ramadhan.

AISHA

Berita Lain:
Hamil Besar, Zaskia Mecca Tidak Diizinkan Puasa 
Hijab Fascination, Buku dari Zaskia Mecca
Paris Anak Kesayangan Michael Jackson

Source : http://www.tempo.co/read/news/2013/06/29/110492127/JIFW-2013-Tampilkan-Hijab-Fourward

Read more →

Agar Langsing, Lebih Baik Diet atau Olahraga, Ya?

Agar Langsing, Lebih Baik Diet atau Olahraga, Ya?

Liputan6.com, New York : Orang yang ingin menurunkan berat badannya biasanya memilih diet dan berolahraga. Masalahnya, penelitian menunjukkan ketika orang mencurahkan waktunya dengan satu kebiasaan yang sehat, waktu untuk yang lainnya lebih sedikit. Jika ingin menurunkan berat badan harus diet atau berolahraga?

Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Jurnal Psychological Science, ternyata orang berpikir diet menjadi faktor yang paling penting dalam mengendalikan berat badannya memiliki Body Mass Index (BMI) yang lebih rendah ketimbang yang percaya kalau olahraga kuncinya.

Peneliti menanyakan 1.200 orang di Amerika Serikat, Kanada, China, Prancis, dan Korea Selatan tentang faktor utama yang membuat orang gemuk.

Peneliti mengukur berat dan tingginya untuk menghitung BMI. Hasilnya, responden yang mengatakan penting menjaga tubuh tetap aktif bisa mencegah obesitas memiliki BMI yang tinggi ketimbang orang yang mengatakan makan yang benar sebagai kunci dari pengendalian berat badan.

Seperti yang Anda duga, teori mengendalikan berat badan bisa memengaruhi pilihan makanan. Dalam dua penelitian, ketika peneliti menawarkan peserta cokelat tanpa batas, orang-prang yang mengatakan tetap aktif kunci dari menjaga berat badan lebih banyak makannya.

"Keyakinan kita membimbing tindakan kita," ujar rekan penulis penelitian Brent McFerran, PhD, asisten profesor di Ross School of Business di University of Michigan, seperti dikutip Menshealth, Jumat (28/6/2013).

"Pikirkan tentang hal ini, jika Anda berpikir latihan sebagai kunci mengontrol berat badan, Anda mungkin akan banyak bergerak dan kurang fokus pada yang dimakannya. Ketika latihan bisa menurunkan berat badan dan membuat Anda merasa luar biasa diantara manfaat lain. Orang jadi cenderung melebih-lebihkan jumlah kalori yang dibakar ketika berolahraga dan mengimbangi kegiatan ekstra dengan makan lebih banyak," kata McFerran.

Di sisi lain, jika Anda percaya makanan sehat sebagai cara terbaik untuk menjaga berat badan, Anda mungkin jadi kurang latihan tapi sangat memerhatikan makanan.

"Dan itu cerdas, terutama karena kebanyakan orang terlalu meremehkan jumlah kalori yang mereka konsumsi," ujar McFerran.

Diet Atau Olahraga

Masalahnya, banyak orang berpikir ia bisa berolahraga bila ingin menurunkan berat badannya, tapi ada banyak bukti yang mendukung fakta mengubah diet adalah cara yang lebih efektif menurunkan berat badan.

"Jika kita makan siang 3.000 kalori, hampir tak ada yang memiliki waktu cukup bebas di hari istirahatnya untuk berolahraga," kata McFerran.

Ia tak lupa memberikan saran terbaik agar berat badan terkendali tanpa menggunakan waktu yang lebih.

"Jauhi makanan yang tinggi kalori dan ganti piring besar dan mangkuk dengan yang kecil untuk memastikan Anda mengisinya dengan porsi yang terkendali".

Ahli Penurunan Berat Abdan, Keri Glassman, mengatakan, jangan lupa berolahraga. Tetap aktif bisa membantu mengontrol berat badan dan itu penting untuk kesehatan.

Olahraga tak hanya memproduksi endorfin yang meningkatkan metabolisme Anda dan memotivasi Anda makan dengan lebih baik, olahraga juga mendukung kesehatan jantung, kekuatan tulang, menolong Anda tidur, mengurangi stres, meningkatkan kesehatan mental.

(Mel/*)

Source : http://health.liputan6.com/read/625205/agar-langsing-lebih-baik-diet-atau-olahraga-ya

Read more →

Petrokimia Ciptakan Jenis Beras yang Aman untuk Diabetesi

Petrokimia Ciptakan Jenis Beras yang Aman untuk Diabetesi

Ilustrasi (Antara)

Liputan6.com, PT Petrokimia Gresik melakukan inovasi dengan menciptakan jenis beras fungsional yang cocok untuk penderita diabetes (diabetesi).

"Fatrice adalah nama produk beras IG rendah yang diciptakan PT Petrokimia Gresik dan Balai Besar Pasca-Panen Bogor selaku pemegang paten teknologi pengolahan beras IG rendah," kata Manager Humas PT PGK Dupi Madya Ardiono seperti dikutip dari Antara, Sabtu (29/6/2013).

Beras tersebut diharapkan membantu penderita diabetes melaksanakan dietnya dengan harga lebih terjangkau dibanding beras sejenis impor, katanya.

Beras fungsional Fatrice diproduksi dari padi pilihan dengan proses pratanak tanpa penambahan bahan kimia dan pengawet untuk menghasilkan beras dengan indeks glikemik rendah yang tetap alami.

Selain itu, Fatrice memiliki pengaruh baik untuk kesehatan tubuh karena mengandung vitamin B1, B2, B6, beberapa mineral (fosfor, zat besi, magnesium), dan serat pangan yang lebih tinggi dibandingkan dengan beras biasa.

"Fatrice mampu mengendalikan gula darah tubuh bila dikonsumsi secara rutin karena tidak akan menaikkan gula darah tubuh secara drastis dan tinggi, cocok untuk diet bagi penderita Diabetes Melitus," kata Dupi.

Selain beras, PT PGK juga berinovasi pada produk tembakau dengan meluncurkan NPK Kebomas Tembakau 12-11-20.

"Produk Inovasi ini memiliki komposisi unsur hara yang sesuai dengan kebutuhan tanaman tembakau, mengandung unsur hara Kalium tinggi yang dapat meningkatkan hasil panen dan indeks mutu tembakau," katanya.

Selain itu, produk mengandung unsur hara Sulfur yang berfungsi sebagai pembentuk protein bersama dengan unsur hara Nitrogen, mudah dalam aplikasi pemupukan dan tidak mengubah kebiasaan petani serta tidak mengandung unsur hara Chlor yang dapat menurunkan kualitas daun tembakau.

"Produk larut dalam air dan mudah diserap tanaman tembakau Memperbaiki aroma, warna, rasa dan kelenturan daun tembakau Membuat tanaman lebih tegak dan kokoh," katanya.

Selain itu, PT PKG juga memproduksi bibit cabai Varietas KLG 13 dan 18 yang memiliki daya adaptasi pada dataran rendah. Sesuai varietas KLG 18 dan 13 menunjukkan performa yang baik saat di tanam di musim kering.

PT PKG juga berinovasi dengan Pupuk mikro majemuk Petro Kalsipalm yang mengandung Mn, Cu, Zn, B, Co dan Mo. Seperti diketahui masing-masing unsur ini memiliki peran yang spesifik.

Source : http://health.liputan6.com/read/625385/petrokimia-ciptakan-jenis-beras-yang-aman-untuk-diabetesi

Read more →

Kebijakan keluarga di Indonesia dinilai masih setengah hati

Bogor (ANTARA News) - Guru Besar Departemen Ilmu Keluarga Institut Pertanian Bogor (IPB), Prof Dr Ir Euis Sunarti, M.Si mengatakan salah satu alasan masih besarnya masalah ketahanan dan kesejahteraan keluarga di Indonesia adalah karena kebijakan keluarga yang setengah hati.

"Indonesia merupakan negara dengan kebijakan eksplisit keluarga yakni Undang-Undang nomor 52 tahun 2009, namun demikian program keluarga yang dijalankan sebatas pendukung atau pelengkap program lainnya," kata Prof Euis kepada wartawan dalam kegiatan bincang memperingati Hari Keluarga, di Kampus IPB, Baranangsing, Kota Bogor, Jabar, Jumat.

Prof Euis menuturkan, Badan Kependudukan dan Keluarga Berencana Nasional (BKKBN) sebagai salah satu institusi yang melaksanakan program ketahanan keluarga, menempatkan program ketahanan keluarga sebatas pendukung program KB.

Oleh karena itu, lanjut Euis, dapat dipahami jika "keberhasilan" berbagai program pemberdayaan keluarga yang dilaksanakan dalam kurun waktu lama, dapat hilang terkikis oleh kebijakan lainnya.

"Sayangnya kebijakan dan program keluarga sampai saat ini masih sebatas itu," ujarnya.

Ia menuturkan ketahanan keluarga Indonesia membutuhkan kebijakan menuju tindakan.

Tahun ini, Indonesia sudah 20 kali memperingati Hari Keluarga dan hampir empat dekade melaksanakan kebijakan serta program keluarga secara eksplisit.

Namun, lanjutnya, sebagian besar keluarga Indonesia belum sejahtera yakni sebanyak 43,87 persen atau sebanyak 27,8 juta keluarga pra sejahtera dan KS-1 (keluarga sejahtera).

Padahal dalam Undang-Undang nomor 52 tahun 2009 mengamanatkan pemerintah untuk membangun ketahanan, kesejahteraan dan kualitas keluarga.

"Keluarga itu merupakan institusi sosial terkecil, institusi utama dan pertama dalam pembangunan karakter sumber daya manusia Indonesia," katanya.

Menurut dia, keluarga harus memiliki ketangguhan karena memiliki beragam peran, fungsi dan tugas yang diembannya. Sepanjang siklus kehidupan keluarga bertugas dalam pemenuhan kebutuhan dasar (fisik dan non fisik), dan beragam kebutuhan lainnya.

"Kehidupan dan kualitas keluarga merupakan miniatur kehidupan dan keualitas masyarakar dan negara, menjadi cerminan budaya dan peradaban manusia," ujarnya.

Euis mengemukakan, ketangguhan keluarga Indonesia tercermin dari indikator pembangunan. Berdasarkan data dari BPS periode 2009-2010, saat ini masih banyak keluarga yang belum memiliki rumah (13,6 juta atau 22 persen), sulit akses air bersih (sekitar 50 persen), tidak memiliki akses sanitasi higiene (45 persen), dan miskin (sekitar 31 juta atau 13 persen).

Selain itu, masih banyak keluarga yang sulit memperoleh pendidikan dan pelayanan kesehatan berkualitas, yang tinggal di wilayah rawan pangan, wilayah rawan bencana, dan daerah tinggi.

"Dengan potret seperti ini, maka dapat kita pahami pernyataan Presiden SBY pada KTT G-20 Juni 2012 lalu, bahwa separoh negara di dunia tidak akan mencapai target MDG`s," katanya.

Ia mengatakan, dengan potret keluarga demikian, maka perlu perhatian serius bagaimana keluarga Indonesia menghadapi era global dan perdagangan bebas.

"Besarnya tantangan pembangunan ketangguhan keluarga Indonesia maka penting bagi seluruh pemangku kepentingan pembangunan keluarga untuk bekerja sama dan berkoordinasi mengembangkan program terobosan yang memberikan daya ungkit percepatan peningkatan kesejahteraan keluarga," katanya.
(KR-LR/Z003)

Source : http://www.antaranews.com/berita/382605/kebijakan-keluarga-di-indonesia-dinilai-masih-setengah-hati

Read more →

Begini Caranya Menurunkan Berat Badan di Akhir Pekan

Berbagi informasi terkini dari detikcom bersama teman-teman Anda Connect with Facebook

Jakarta, Akhir pekan memang saatnya untuk berlibur dan bersantai. Tak heran bila banyak jadwal diet yang berantakan karena menu makan yang sembarangan. Meski lebih santai, ada caranya agar berat badan tetap turun di akhir pekan.

Berikut beberapa cara efektif menurunkan berat badan di akhir pekan, seperti dilansir Livestrong, Sabtu (29/6/2013):

1. Bangun pagi meski akhir pekan

Akhir pekan identik dengan bermalas-malasan di tempat tidur. Namun bangun siang dan bermalas-malasan hanya akan membuat Anda lemas dan tidak bertenaga. Cobalah tetap bangun pagi meski di akhir pekan. Anda bisa bangun lebih siang tapi sebaiknya tidak lebih dari 2 jam.

2. Jangan lupa sarapan

Melewatkan sarapan sering dianggap sebagai taktik penurunan berat badan. Sayangnya, itu justru dapat merugikan tubuh. Jangan lewatkan sarapan, karena makan sesuatu setelah bangun tidur dapat meningkatkan metabolisme sebanyak 10 persen.

3. Makan di rumah

Makanan di restoran cenderung lebih tinggi kalori dan karbohidrat, sehingga akan lebih sulit untuk mengontrol berapa banyak kalori yang telah masuk ke tubuh. Sebelum akhir pekan dimulai, sediakan makanan sehat di kulkas sehingga Anda tidak tergoda berbelanja makanan lain.

4. Olahraga di luar ruangan

Saat akhir pekan seseorang akan memiliki waktu lebih banyak untuk berolahraga, untuk itu cobalah melakukannya di luar ruangan. Hal ini akan membuatnya merasa lebih energik, membakar lemak serta lebih cenderung untuk terus melakukannya.

5. Banyak minum air putih

Minuman manis seperti soft drink, jus botolan, teh manis benar-benar dapat berkontribusi terhadap kenaikan berat badan. Cobalah perbanyak minum air putih dan kurangi minum minuman manis, meski saat liburan.

(mer/vta)

Anda punya pengalaman diet yang menginspirasi? Silakan berbagi pengalaman Anda, dan jangan lupa sertakan foto sebelum dan sesudah diet di Sini

Source : http://detik.feedsportal.com/c/33613/f/656114/s/2df37f5f/l/0Lhealth0Bdetik0N0Cread0C20A130C0A60C290C0A8410A60C22878110C1410A0Cbegini0Ecaranya0Emenurunkan0Eberat0Ebadan0Edi0Eakhir0Epekan/story01.htm

Read more →

Agar Langsing, Lebih Baik Diet atau Olahraga, Ya?

Agar Langsing, Lebih Baik Diet atau Olahraga, Ya?

Liputan6.com, New York : Orang yang ingin menurunkan berat badannya biasanya memilih diet dan berolahraga. Masalahnya, penelitian menunjukkan ketika orang mencurahkan waktunya dengan satu kebiasaan yang sehat, waktu untuk yang lainnya lebih sedikit. Jika ingin menurunkan berat badan harus diet atau berolahraga?

Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Jurnal Psychological Science, ternyata orang berpikir diet menjadi faktor yang paling penting dalam mengendalikan berat badannya memiliki Body Mass Index (BMI) yang lebih rendah ketimbang yang percaya kalau olahraga kuncinya.

Peneliti menanyakan 1.200 orang di Amerika Serikat, Kanada, China, Prancis, dan Korea Selatan tentang faktor utama yang membuat orang gemuk.

Peneliti mengukur berat dan tingginya untuk menghitung BMI. Hasilnya, responden yang mengatakan penting menjaga tubuh tetap aktif bisa mencegah obesitas memiliki BMI yang tinggi ketimbang orang yang mengatakan makan yang benar sebagai kunci dari pengendalian berat badan.

Seperti yang Anda duga, teori mengendalikan berat badan bisa memengaruhi pilihan makanan. Dalam dua penelitian, ketika peneliti menawarkan peserta cokelat tanpa batas, orang-prang yang mengatakan tetap aktif kunci dari menjaga berat badan lebih banyak makannya.

"Keyakinan kita membimbing tindakan kita," ujar rekan penulis penelitian Brent McFerran, PhD, asisten profesor di Ross School of Business di University of Michigan, seperti dikutip Menshealth, Jumat (28/6/2013).

"Pikirkan tentang hal ini, jika Anda berpikir latihan sebagai kunci mengontrol berat badan, Anda mungkin akan banyak bergerak dan kurang fokus pada yang dimakannya. Ketika latihan bisa menurunkan berat badan dan membuat Anda merasa luar biasa diantara manfaat lain. Orang jadi cenderung melebih-lebihkan jumlah kalori yang dibakar ketika berolahraga dan mengimbangi kegiatan ekstra dengan makan lebih banyak," kata McFerran.

Di sisi lain, jika Anda percaya makanan sehat sebagai cara terbaik untuk menjaga berat badan, Anda mungkin jadi kurang latihan tapi sangat memerhatikan makanan.

"Dan itu cerdas, terutama karena kebanyakan orang terlalu meremehkan jumlah kalori yang mereka konsumsi," ujar McFerran.

Diet Atau Olahraga

Masalahnya, banyak orang berpikir ia bisa berolahraga bila ingin menurunkan berat badannya, tapi ada banyak bukti yang mendukung fakta mengubah diet adalah cara yang lebih efektif menurunkan berat badan.

"Jika kita makan siang 3.000 kalori, hampir tak ada yang memiliki waktu cukup bebas di hari istirahatnya untuk berolahraga," kata McFerran.

Ia tak lupa memberikan saran terbaik agar berat badan terkendali tanpa menggunakan waktu yang lebih.

"Jauhi makanan yang tinggi kalori dan ganti piring besar dan mangkuk dengan yang kecil untuk memastikan Anda mengisinya dengan porsi yang terkendali".

Ahli Penurunan Berat Abdan, Keri Glassman, mengatakan, jangan lupa berolahraga. Tetap aktif bisa membantu mengontrol berat badan dan itu penting untuk kesehatan.

Olahraga tak hanya memproduksi endorfin yang meningkatkan metabolisme Anda dan memotivasi Anda makan dengan lebih baik, olahraga juga mendukung kesehatan jantung, kekuatan tulang, menolong Anda tidur, mengurangi stres, meningkatkan kesehatan mental.

(Mel/*)

Source : http://health.liputan6.com/read/625205/agar-langsing-lebih-baik-diet-atau-olahraga-ya

Read more →

Bila Mata Bagus, Otak Juga Sehat

Bila Mata Bagus, Otak Juga Sehat

Liputan6.com, New York : Kondisi mata bisa memberitahukan kondisi kesehatan Anda. Sebuah penelitian di Psychological Science menemukan, pembuluh darah di belakang mata bisa mengungkapkan seberapa sehat otak Anda.

Ilmuwan menemukan, orang yang venanya lebih luas maka lebih buruk tes IQnya pada usia pertengahan. Menurut penulis penelitian, Idan Shalev, faktor lain seperti merokok, diabetes, atau status sosial ekonomi tak bisa disalahkan untuk nilainya.

Apa yang menyebabkannya? Pembuluh darah mata mencerminkan kondisi pembuluh otak Anda karena ukuran, struktur, dan fungsinya serupa.

"Pembuluh darah mata dikembangkan dari sel-sel yang sama yang mengembangkan pembuluh darah otak," kata Shalev seperti dikutip Menshealth, Jumat (28/6/2013).

Penelitian sebelumnya telah mengaitkan ukuran pembuluh darah di mata dengan risiko penyakit lain seperti demensia, penyakit jantung, atau stroke. Tapi, studi tersebut dilakukan pada orang tua.

Pada penelitian ini, kesehatan mata bisa menunjukkan kesehatan otak pada usia lebih muda. Hasilnya bisa terlihat pada anak-anak.

(Mel/*)

Source : http://health.liputan6.com/read/625150/bila-mata-bagus-otak-juga-sehat

Read more →

Petrokimia Ciptakan Jenis Beras yang Aman untuk Diabetesi

Petrokimia Ciptakan Jenis Beras yang Aman untuk Diabetesi

Ilustrasi (Antara)

Liputan6.com, PT Petrokimia Gresik melakukan inovasi dengan menciptakan jenis beras fungsional yang cocok untuk penderita diabetes (diabetesi).

"Fatrice adalah nama produk beras IG rendah yang diciptakan PT Petrokimia Gresik dan Balai Besar Pasca-Panen Bogor selaku pemegang paten teknologi pengolahan beras IG rendah," kata Manager Humas PT PGK Dupi Madya Ardiono seperti dikutip dari Antara, Sabtu (29/6/2013).

Beras tersebut diharapkan membantu penderita diabetes melaksanakan dietnya dengan harga lebih terjangkau dibanding beras sejenis impor, katanya.

Beras fungsional Fatrice diproduksi dari padi pilihan dengan proses pratanak tanpa penambahan bahan kimia dan pengawet untuk menghasilkan beras dengan indeks glikemik rendah yang tetap alami.

Selain itu, Fatrice memiliki pengaruh baik untuk kesehatan tubuh karena mengandung vitamin B1, B2, B6, beberapa mineral (fosfor, zat besi, magnesium), dan serat pangan yang lebih tinggi dibandingkan dengan beras biasa.

"Fatrice mampu mengendalikan gula darah tubuh bila dikonsumsi secara rutin karena tidak akan menaikkan gula darah tubuh secara drastis dan tinggi, cocok untuk diet bagi penderita Diabetes Melitus," kata Dupi.

Selain beras, PT PGK juga berinovasi pada produk tembakau dengan meluncurkan NPK Kebomas Tembakau 12-11-20.

"Produk Inovasi ini memiliki komposisi unsur hara yang sesuai dengan kebutuhan tanaman tembakau, mengandung unsur hara Kalium tinggi yang dapat meningkatkan hasil panen dan indeks mutu tembakau," katanya.

Selain itu, produk mengandung unsur hara Sulfur yang berfungsi sebagai pembentuk protein bersama dengan unsur hara Nitrogen, mudah dalam aplikasi pemupukan dan tidak mengubah kebiasaan petani serta tidak mengandung unsur hara Chlor yang dapat menurunkan kualitas daun tembakau.

"Produk larut dalam air dan mudah diserap tanaman tembakau Memperbaiki aroma, warna, rasa dan kelenturan daun tembakau Membuat tanaman lebih tegak dan kokoh," katanya.

Selain itu, PT PKG juga memproduksi bibit cabai Varietas KLG 13 dan 18 yang memiliki daya adaptasi pada dataran rendah. Sesuai varietas KLG 18 dan 13 menunjukkan performa yang baik saat di tanam di musim kering.

PT PKG juga berinovasi dengan Pupuk mikro majemuk Petro Kalsipalm yang mengandung Mn, Cu, Zn, B, Co dan Mo. Seperti diketahui masing-masing unsur ini memiliki peran yang spesifik.

Source : http://health.liputan6.com/read/625385/petrokimia-ciptakan-jenis-beras-yang-aman-untuk-diabetesi

Read more →

Makan Ayam Cegah Kanker Usus?

INILAH.COM, Jakarta- Sebuah penelitian mengungkapkan, remaja yang rutin mengkonsumsi ayam memiliki risiko kecil terkena kanker usus saat mereka tua nanti.

Tim ilmuwan dari Universitas Harvard School of Public Health di Bostom, AS menemukan fakta, ayam membantu mengurangi produksi adenoma, sel berbahaya pemicu kanker. Ini adalah studi pertama yang mengkaitkan daging ayam mengurangi risiko kanker usus.

Labih dari 40 ribu orang pertahun di Inggris didiagnosa terkena kanker usus dengan kasus meninggal dunia sebanyak 16 ribu orang per tahun.

Seperti dilansir dari dailymail, diet tinggi lemak dan daging merah serta kurang olahraga diperkirakan menjadi sumber timbulnya penyakit itu.

Penelitian melibatkan 20 ribu wanita dalam waktu yang sama yaitu dimulai pada akhir 1990-an.

Pada awal penelitian para perempuan memberikan informasi tentang kebiasaan makan mereka di masa remaja dan anak-anak. Mereka lalu dipantau berapa banyak yang berisiko adenoma.

Hasilnya, dalam penelitian yang dipublikasikan secara online pada American Journal of Epidemiology menunjukkan, perempuan yang mengkonsumsi ayam pada masa remaja mereka paling mungkin memiliki risiko kecil pertumbuhan pra-kanker.

Ini berbeda ketika mereka yang memiliki kebiasaan makan daging merah saat remaja. Sementara perempuan yang makan ikan tidak menunjukkan adanya bukti ikan dapat mencegah kanker usus. [mor]

Source : http://gayahidup.inilah.com/read/detail/2005005/makan-ayam-cegah-kanker-usus

Read more →

Jangan Khawatir Mereka Sedang Bertumbuh

INILAH.COM, Jakarta- Tidur bayi memang identik dengan belum bisa diam atau tenang. Posisi tidurnya yang bisa 180 derajat berubah dari posisi awal atau berguling ke sana dan ke sini, seringkali membuat ibu bertanya-tanya, apakah ada bagian tubuh mereka yang sakit atau mereka sedang gelisah. Para ibu lalu menjadi khawatir.

Namun dokter spesialias masalah tidur, dokter Andreas Prasadja RPSGT mengingatkan agar para ibu tidak terlalu khawatir dengan kondisi seperti ini. Ini adalah kondisi alami terjadi pada bayi yang sedang dalam masa pertumbuhan. Ketika tidur pun, pertumbuhan dan perkembangan bayi tetap berjalan.

"Ini yang umum terjadi pada anak dibawah lima tahun atau lebih muda, perilaku tidur yang seperti ini sebenarnya tidak masalah," ujarnya di Jakarta beberapa waktu lalu.

Dokter Andreas menjelaskan, sebenarnya saat tidur itulah para bayi sedang mengalami pertumbuhan dan perkembangan syaraf-syaraf dan otot mereka. Mudahnya, ini bisa dilihat ketika Anda mendapati bayi Anda sedang tidur tiba-tiba tersenyum atau cemberut.

Tak hanya itu, lanjut dokter Andreas, saat tidur itulah para bayi sedang menguatkan kemampuan gerak mereka.

"Kemampuan skill yang dilatih pada siang hari sedang dipoles pada malam hari. Nah ini muncul dalam posisi tidur yang seperti itu, tidurnya tidak bisa diam, banyak gerak, seolah dia gelisah padahal dia tidak sedang gelisah melintang," terang dokter yang sehari-hari berpraktek di Sleep Disorder Clinic RS Mitra Kemayoran Jakarta ini.

Karenanya, dia mengingatkan agar para ibu tidak terlalu khawatir tentang perilaku tidur bayi yang seperti itu namun tetap melakukan pengawasan untuk mencegah bayi terluka, seperti jatuh dari tempat tidur atau terkilir. [mor]

Source : http://gayahidup.inilah.com/read/detail/2005048/jangan-khawatir-mereka-sedang-bertumbuh

Read more →

Sayuran dan Kacang-kacangan Cegah Jantung Koroner

TEMPO.CO, Jakarta - Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition menyebutkan bahwa magnesium dapat menurunkan risiko penyakit jantung koroner. Peneliti menganalisis informasi dari 313.041 pasien di Amerika Serikat dan Eropa untuk menentukan hubungan antara kadar magnesium dan kesehatan jantung.

Mereka berfokus pada kejadian penyakit jantung koroner (PJK), penyakit jantung koroner yang fatal, dan penyakit kardiovaskular (CVD). PJK mengacu pada penumpukan plak di arteri. Sementara CVD mengacu pada kategori yang lebih luas yang mempengaruhi jantung dan pembuluh, termasuk di ginjal.

Hasilnya, seperti diungkap dalam situs Women's Health Magazine Jumat, 21 Juni 2013, pasien yang mengonsumsi  200 mg magnesium per hari dapat menurunkan risiko PJK sebesar 22 persen. Namun, risiko CVD, bagaimanapun, tampaknya tidak terpengaruh oleh peningkatan asupan magnesium.

Magnesium meningkatkan kesehatan jantung dengan mengatur endothelium, yakni lapisan tipis sel-sel yang membantu mengontrol pelebaran pembuluh darah. Jika endotelium tidak menerima cukup magnesium, pembuluh darah menyempit. Ini dapat menyebabkan aliran darah melambat atau bahkan berhenti.

Sayangnya, para peneliti menemukan bahwa kebanyakan wanita tidak mendapatkan cukup magnesium. Para wanita dalam penelitian ini, hanya mengonsumsi 261 mg magnesium per hari. Padahal, wanita direkomendasikan untuk mengonsumsi 320 mg per hari.

Meskipun asupan magnesium diperlukan, ini bukan berarti bisa didapat dari suplemen kalsium (dengan bahan kimia). Sebaiknya, asupan magnesium diperoleh dari biji-bijian, sayuran (terutama sayuran berdaun hijau), dan kacang-kacangan.

WOMEN'S HEALTH MAGAZINE | ANINGTIAS JATMIKA

Terhangat:
Ribut Kabut Asap| PKS Didepak?| Persija vs Persib| Penyaluran BLSM| Eksekutor Cebongan

Baca Juga:
SBY dan Ronaldo Saling Follow di Twitter
Heboh Bayi Berkepala Dua di Majenang, Cilacap
Ilmuwan Temukan Tiga Planet Layak Huni
Implan Payudara Wanita Pecah Saat Bermain iPhone

Source : http://www.tempo.co/read/news/2013/06/28/060491904/Sayuran-dan-Kacang-kacangan-Cegah-Jantung-Koroner

Read more →

JIFW 2013 Tampilkan Hijab Fourward

JIFW 2013 Tampilkan Hijab Fourward

Para hijabers yang aktif di dunia maya lewat laman blog pribadi punya komunitas bernama Hijabers Community. Salah satu anggotanya, Fitri Aulia terdorong membuat laman blog fashion khusus jilbab (kivitz.blogspot.com) dengan alasan ingin memberi contoh berhijab yang sesuai akidah. Foto: dok.pribadi/kivitz.blogspot.com

TEMPO.CO, Jakarta - Pelaksanaan hari ketiga Jakarta Islamic Fashion Week 2013 menampilkan pentas fashion show empat desainer busana muslim muda yang turut dikenakan sebagai pendiri Hijabers Community. Dian Pelangi, Ghaida Tsuraya, Ria Miranda, dan lulu Elshabu menampilkan desain dengan ciri khasnya masing-masing dalam pentas yang bertajuk Hijab Fourward. Nama Hijab Fourward ini ddiambil untuk mewakili karakter empat orang desainer yang ingin menunjukkan konsep desain bagi muslimah yang lebih maju juga modern dalam bidang fashion.

Keempat desainer ini, masing-masing menampilkan 12 desain dengan gaya dan ciri khas masing-masing namun masih dibalut dalam satu konsep warna yang sama yaitu warna-warna pastel yang lembut. Rancangan yang ditampilkan oleh Dian Pelangi terinspirasi oleh musim semi di Perancis.

"Waktu itu musim yang menunjukkan bunga-bunga yang cantik, saya coba terjemahkan dalam fashion, masih dengan sentuhan tie dye, international look tapi material lokal dari Indonesia," ungkap Dian.

Lain halnya dengan Ghaida, rancangan ibu muda ini terinspirasi dari suasana penuh keceriaan saat lebaran sehingga ia mengambil tema Candy land untuk 12 rancangannya yang ditampilkan dengan model anggn, girly, serta playfull. "Suasana Ramadan yang ceria akan diwakili oleh warna-warna bright pastel dipadu dengan broken white, warna yang mewakili kesucian." Papar putri sulung Aa Gym ini.

Ria Miranda masih turut konsisten menngunakan warna pastel dan sentuhan etnik. Tema Beatnik adalah tema yang ia angkat untuk rancangannya yang menunjukkan potongan ala bomeian ethnic dengan style boho chic. Soft motif songket minang masih ia pertahankan. Kali ini motif songket minang ia tampilkan dalam bentuk print pada bahan shiffon. 12 rancangannya memberikan kesan cantik namun simpel.

Terakhir Lulu Elshabu, mantan model ini tidak kalah menurunkan 12 rancangannya dengan mengambil tema Balerina pada fashion show perdananya. Tema tersebut ia ambil karena terinspirasi oleh koreografer dan kekuatan yang dimiliki oleh balerina dalam menahan tubuhnya hanya dengan bertumpu pada ujung kaki. Lulu bermain-main dengan bahan tile, shiffon, dan bahan prada yang di mix dengan konsep modern islamic. Sentuhan lady light juga ia tampilkan yang diwakili dengan penggunaan topi pada beberapa rancangan. Warna yang dimainkan menggunakan warna pastel yang lebih bold dan sebagian silver gading untuk mewakili warna sentuhan khas ramadhan.

AISHA

Berita Lain:
Hamil Besar, Zaskia Mecca Tidak Diizinkan Puasa 
Hijab Fascination, Buku dari Zaskia Mecca
Paris Anak Kesayangan Michael Jackson

Source : http://www.tempo.co/read/news/2013/06/29/110492127/JIFW-2013-Tampilkan-Hijab-Fourward

Read more →

Hai Pria, Ingin Performa Bercinta di Atas Rata-rata? Ini Tipsnya

Berbagi informasi terkini dari detikcom bersama teman-teman Anda Connect with Facebook

Jakarta, Dalam menjalankan kehidupan seksnya, tak jarang ada wanita yang mengeluhkan performa pasangannya ketika di ranjang. Nah, bagi Anda para pria, yang perlu diperhatikan seks bukanlah melulu terkait dengan kegiatan di tempat tidur saja. Ada tiga atribut yang bisa membantu Anda untuk membangun hubungan yang efektif dengan pasangan yakni kepedulian, keterampilan berkomunikasi, dan sikap percaya diri.

Berbicara sambil berhubungan seks bisa membantu merangsang istri Anda. Bahkan menggodanya atau membuatnya merasa diinginkan bisa memberinya orgasme yang luar biasa, hingga ia berpikir bahwa performa Anda di ranjang di atas rata-rata. Berikut tips seperti dikutip dari Medindia, Jumat (28/6/2013) agar performa Anda bisa di atas rata-rata:

1. Jangan takut berkeringat
Jangan khawatir jika anda berkeringat saat berhubungan seks. Saat laki-laki berkeringat, hal itu akan meningkatkan hormon testosteron yang berguna sebagai perangsang alami bagi wanita.

2. Usahakan ruangan tetap hangat
Selama berhubungan seks, usahakan kamar Anda tetap hangat. Salah satunya dengan mematikan AC atau jika menggunakan AC hidupkan dengan suhu yang rendah. Panas bisa menyebabkan dilatasi pembuluh darah sehingga membuat ereksi penis lebih mudah.

3. Berikan orgasme yang luar biasa
Jika anda ingin pasangan anda cepat hamil, berikan dia orgasme yang luar biasa. Orgasme yang luar biasa akan meningkatkan kemungkinan kehamilan. Kontraksi otot panggul selama orgasme membantu sperma naik ke saluran vagina dan indung telur.

4. Obat sakit kepala
Pasangan mengeluh sakit kepala saat berhubungan intim sedangkan tidak ada persediaan obat sakit kepala? jangan khawatir. Cukup berikan dia orgasme yang dahsyat, itu akan meringankan sakit kepalanya. Seks dikenal bisa menyembuhkan sakit kepala karena adanya pelepasan morfin seperti endorfin yang bisa membunuh rasa sakit di otak.

5. Manjakan dia dengan foreplay
Orgasme yang luar biasa bisa anda berikan dengan melakukan beberapa foreplay terlebih dulu. Sentuh dan belailah ia dengan lembut. Hisap dan jilati bagian tubuhnya juga tak ada salahnya, seperti paha, vagina, puting, dan klitorisnya. Itu akan merangsangnya untuk mencapai orgasme yang luar biasa.

6. Gunakan jari
Rangsang klitorisnya menggunakan jari-jari anda secara lembut. Ingatlah bahwa saraf sensorik di sekitar klitoris memiliki tingkat rangsangan tertinggi. Diikuti oleh labia dan sepertiga bagian luar vagina.

7. Cari G-spotnya
Stimulasi pada G-spot bisa memberikan wanita orgasme yang lebih besar. Bagian itu biasanya terletak di bagian depan dinding vagina antara lubang vagina dan leher rahim. Gunakan jari untuk merangsang bagian depan dinding vagina. Selama berhubungan seksual, cara terbaik merangsang G-spotnya yaitu dengan menyisipkan penis dari belakang. Jika G-spot dan klitorisnya dirangsang secara simultan, wanita cenderung akan mendapatkan pengalaman orgasme yang tak akan ia lupakan.

8. Seks pagi hari
Pagi hari adalah pilihan waktu yang juga bagus untuk bercinta jika anda kelelahan saat malam hari. Anda bisa mendapat bantuan tambahan dari lebih banyaknya testosteron di pagi hari. Kadar testosteron tertinggi tepat sebelum matahari terbit, yaitu 40 persen lebih tinggi daripada malam hari.

9. Jagalah bentuk bokong Anda
Bokong sebenarnya adalah bagian dari tubuh pria yang paling dikagumi oleh wanita.

10. Usia
Usia bukanlah penghalang bagi Anda untuk memberikan performa seks terbaik. Studi menunjukkan bahwa setelah umur anda lebih dari 70 tahun, maka 73 persen performa seks anda akan lebih 'kuat' dibanding sebelumnya. Aktor Anthony Quinn saja memiliki anak bayi saat berusia 81 tahun.


(vit/vit)

Source : http://detik.feedsportal.com/c/33613/f/656114/s/2dee0008/l/0Lhealth0Bdetik0N0Cread0C20A130C0A60C280C20A0A1310C22876630C1390A0Chai0Epria0Eingin0Eperforma0Ebercinta0Edi0Eatas0Erata0Erata0Eini0Etipsnya/story01.htm

Read more →