Qalbinur Nawawi - Okezone
Minggu, 19 Mei 2013 13:39 wib
Sakit perut (Foto: Google)
BANYAK penyebab seorang terkena diare, selain mengonsumsi makanan pedas. Penyebab lainnya ialah mengonsumsi makanan yang memiliki sifat menginflamasi (peradangan) usus.
Inflamasi ini terkadang dipicu kafein dan susu, sementara umumnya makanan sudah terkontaminasi bakteri, virus, dan racun yang membuat gerakan usus jadi tidak teratur. Kendati ada obat untuk menyembuhkan keluhan ini, tidak ada salahnya mengecek makanan penyebab diare agar terhindar risiko ini.
Lantas, apa saja makanan yang sering menyebabkan seseorang terkena diare? Berikut jawabannya, sebagaimana dilansir Boldsky.
Mengonsumsi buah jeruk
Pada dasarnya, jeruk memiliki kandungan asam di dalamnya. Sehingga pada jumlah asupan tertentu dapat membuat stres saluran pencernaan dan menyebabkan diare. Oleh karenanya, sebisa mungkin mengonsumsi jeruk tidak berlebihan.
Mengonsumsi sawi
Sawi mengandung serat larut dan sulfur yang memicu gas pada lambung. Sehingga tidak jarang membuat pencernaan Anda tidak baik atau mencret.
Mengonsumsi bawang putih
Bawang putih juga mengandung serat larut yang menghasilkan gas dalam sistem pencernaan.
Mengonsumsi kacang-kacangan
Kacang-kacangan salah satu makanan yang paling umum yang menyebabkan seorang terkena diare. Hal ini karena mereka sulit untuk dicerna hingga menyebabkan perut kembung dan diare pun datang.
Mengonsumsi makanan pedas
Hal ini karena makanan pedas dan berminyak tidak bisa dicerna oleh usus. Mereka kadang menyebabkan masalah lambung dan mempengaruhi pergerakan usus.
Mengonsumsi cabai
Seorang yang mengalami mencret karena makan cabai. Hal ini karena kandungan capsaicin yang ada dalam perut terlalu berlebihan. (tty)
- Deretan Makanan Penyebab Anda Mencret
- Yoga Dapat Turunkan Tekanan Darah
- Lakukan Ini, Dijamin Pria Sukses Berdiet
- Makan Kentang Penuhi Kebutuhan Serat Anda
- Tulang Kuat Berkat Salmon
http://health.okezone.com/read/2013/05/19/486/809232/deretan-makanan-penyebab-anda-mencret
